靜心瑜伽「抱膝式」，活化肺部呼吸功能、緊實小腹調整骨盆！

瑜珈中的抱膝式，除了能放鬆僵硬的呼吸肌之外，還能達到緊實小腹的效果，想多多活動體幹的肌肉、瘦身，就絕對不能錯過！