【早安健康／周盈卉整理編輯】頭痛是一種很明顯的自覺症狀，很多疾病都容易引起頭部的不舒服，卻往往找不到具體原因。養生專家吳建勳提供以下幾個方法，幫助常常頭痛的患者緩解症狀。
1、喝熱檸檬茶
頭痛時，取新鮮檸檬，皮越綠越好，切一薄片沖一杯熱開水，再放入約一公克的鹽巴趁熱喝，能有效緩解頭痛，續杯時可以不用再加鹽巴。
2、穴道按摩
用力按摩雙手虎口的合谷穴、眉毛中間的印堂穴、眉毛尾端與眼角交接處的太陽穴、雙腳腳尖和後腦突出的骨頭都能幫助舒緩頭痛症狀。
3、薑母鴨食療
建議連吃七次薑母鴨，每隔一天的下午三點到五點之間吃一次。薑能祛除風寒，鴨肉可以滋陰補血，尤其是紅番鴨效果更好。
【延伸閱讀】
腸道大掃除！喝了檸檬皮茶飲後，她再也沒便秘
防骨鬆、治便祕，檸檬7大療效＋15招烹調法，好處多多！
檸檬、鹽巴…5個你一定不知道的止癢妙方
多吃這類食物，困擾身心科名醫多年的頭痛、賴床都消失了
神奇肩胛骨柔軟術，3招改善失眠、頭痛、手腳麻
資料來源：《吳建勳教你不生病》／吳建勳／文經社
緩解頭痛的方法
1、喝熱檸檬茶
頭痛時，取新鮮檸檬，皮越綠越好，切一薄片沖一杯熱開水，再放入約一公克的鹽巴趁熱喝，能有效緩解頭痛，續杯時可以不用再加鹽巴。
2、穴道按摩
用力按摩雙手虎口的合谷穴、眉毛中間的印堂穴、眉毛尾端與眼角交接處的太陽穴、雙腳腳尖和後腦突出的骨頭都能幫助舒緩頭痛症狀。
3、薑母鴨食療
建議連吃七次薑母鴨，每隔一天的下午三點到五點之間吃一次。薑能祛除風寒，鴨肉可以滋陰補血，尤其是紅番鴨效果更好。
【延伸閱讀】
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資料來源：《吳建勳教你不生病》／吳建勳／文經社
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