一直想吃東西是脾胃虛寒！中醫：生薑紅茶健胃消脹氣

【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】天氣冷颼颼，您是否一直想吃東西？或是容易感覺肚子餓呢？

人體為了對抗寒冷的天氣，自然會儲存能量外，也有可能是脾胃虛寒，才會一直想吃東西

，來看看有無以下胃寒的體質與症狀。

• 平時怕冷，冬天四肢容易冰冷
• 喜歡吃熱的食物、喝熱飲
• 吃一點東西，很快就會覺得很飽或很脹
• 吃太多或吃生冷的食物會拉肚子
• 容易覺得疲累、無力
• 三不五時，就會想吃一點零食或小東西

若是有以上兩項符合，代表可能有「胃寒」的情況，可以試著以下的方法來改善，症狀嚴重還是要看醫師。

多吃溫熱食物︰可喝生薑紅茶、多喝熱粥，可溫暖身體，補益脾胃。(※較怕熱的人，例如︰陽盛體質，請生薑紅茶不要喝)

泡腳或泡腳︰可促進循環，提升代謝，避免因體寒而進食過量。

按摩中脘穴︰胃的上方，肚臍上6個指幅處，早晚各一次，每次100下，可消脹氣，避免腸胃不適。

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作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook