刮痧不是刮得血紅一片就好！找對6穴位這麼刮瘦身超有感

刮痧部位

1.背腰部：肺俞、膀胱俞

從肺俞刮至膀胱俞：取坐位或俯臥位，塗刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭18～30下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

背腰部的肺俞、膀胱俞穴刮法

2.胸腹部：中脘、天樞

依次刮中脘、天樞：取坐位或仰臥位，塗刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭6～7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側天樞。

胸腹部的中脘、天樞穴刮法

特別注意！
刮拭中脘、天樞時，患者應腹部鼓脹，以免傷及內臟。

3.下肢部：足三里、豐隆

依次刮足三里、豐隆：取坐位或仰臥位，塗刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭6～7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。
依次點按足三里、豐隆：用刮痧板的厚邊稜角，點按至產生痠麻脹痛感時保持7～8 秒，鬆手，間隔3～5 秒，再重複點按6次。以同樣手法點按對側穴位。