【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】現代人工作忙碌，常常周間睡眠不足，就算躺在床上也難以馬上入睡；雖然想利用周末補眠，睡再多卻還是常常覺得沒來由的疲倦、沒精神。
《The Lancet》日前刊登英國倫敦瑪麗王后大學(Queen Mary University of London)的最新發表，研究團隊指出，想要對抗慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue System)，運動可能是個有效的加成方式。
研究中作者招募211位慢性疲勞症候群患者作為受試者，進行為期12週的實驗計畫，其中部分受試者於藥物治療之餘，同時接受物理治療師的專業協助，被鼓勵每日增加健走運動量；另一部份的受試者作為控制組，則只接受醫療照護，針對憂鬱、疼痛以及失眠等症狀進行藥物治療。
實驗結果發現，運動組別的平均疲勞分數(mean fatigue score)比控制組低了4分(總分100分)，而身體功能(Physical function)則高出6分。
新聞出處：Exercise can help chronic fatigue syndrome, study shows《The Telegraph》
http://www.telegraph.co.uk/science/2017/06/22/exercise-can-help-chronic-fatigue-syndrome-study-shows/
研究刊登在《The Lancet》的網頁
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)30577-9/fulltext
本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知
【延伸閱讀】
Elsevier於1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹，是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。透過與世界各地的科技與醫學機構的合作，Elsevier 每年出版1800多種期刊和2200本新書，以及一系列創新電子資料庫。
《The Lancet》日前刊登英國倫敦瑪麗王后大學(Queen Mary University of London)的最新發表，研究團隊指出，想要對抗慢性疲勞症候群(Chronic Fatigue System)，運動可能是個有效的加成方式。
研究中作者招募211位慢性疲勞症候群患者作為受試者，進行為期12週的實驗計畫，其中部分受試者於藥物治療之餘，同時接受物理治療師的專業協助，被鼓勵每日增加健走運動量；另一部份的受試者作為控制組，則只接受醫療照護，針對憂鬱、疼痛以及失眠等症狀進行藥物治療。
實驗結果發現，運動組別的平均疲勞分數(mean fatigue score)比控制組低了4分(總分100分)，而身體功能(Physical function)則高出6分。
新聞出處：Exercise can help chronic fatigue syndrome, study shows《The Telegraph》
http://www.telegraph.co.uk/science/2017/06/22/exercise-can-help-chronic-fatigue-syndrome-study-shows/
研究刊登在《The Lancet》的網頁
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)30577-9/fulltext
本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知
【延伸閱讀】
- 運動後喝牛奶長肌肉，吃__疲勞感降4倍
- 運動前喝__促燃脂！運動後喝竟能消除疲勞？
- 快速和疲勞說再見！屁股伸展消除全身痠防腰痛
- 運動後喝豆漿最好？專家：吃這個消疲勞、促進脂肪分解
- 健走20分鐘，趕走失眠健忘困擾、消除大腦疲勞
Elsevier於1880年成立於荷蘭阿姆斯特丹，是全球首要經營醫學、科學和技術資訊產品及出版服務的出版商。透過與世界各地的科技與醫學機構的合作，Elsevier 每年出版1800多種期刊和2200本新書，以及一系列創新電子資料庫。
繼續閱讀下一篇推薦文章