【早安健康／健談】連日加班、熬夜、聚餐一攤接一攤，導致嘴破口臭、便祕長痘痘嗎？不妨少喝些含糖飲料，來試試「降火消脂茶飲」來改善不適症狀吧！
飲食油膩、壓力大、睡眠不足，容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀。如遇這類情況，建議可在合格中醫師的指導下，選用簡單的食材自製「降火消脂茶飲」幫助緩解上述的不適感受。長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，常見的荷葉、洛神都有去油解膩的功效、而菊花與蓮子心則可幫助清除體內過亢的火氣，如果大家不確定自己的體質適不適合飲用，建議先請合格中醫師幫您把脈確認體質喔！
1. 荷葉茶：將荷葉洗淨加水煮沸，加入適量冰糖即可。
2. 洛神花茶：將乾洛神與少許陳皮加水煮沸，再加入適量冰糖。
3. 蓮心甘草茶：將蓮子心與生甘草各少許，加水煮沸後即可飲用。
4. 菊花紅棗茶：將乾燥的菊花洗淨後與紅棗數顆一起加水煮沸即可飲用。
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚醫院中醫內兒科主治醫師 高定一醫師
【延伸閱讀】
☆作者簡介☆
健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～
想看每日最新健康資訊嗎？請上 健談粉絲團
飲食油膩、壓力大、睡眠不足，容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀。如遇這類情況，建議可在合格中醫師的指導下，選用簡單的食材自製「降火消脂茶飲」幫助緩解上述的不適感受。長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，常見的荷葉、洛神都有去油解膩的功效、而菊花與蓮子心則可幫助清除體內過亢的火氣，如果大家不確定自己的體質適不適合飲用，建議先請合格中醫師幫您把脈確認體質喔！
1. 荷葉茶：將荷葉洗淨加水煮沸，加入適量冰糖即可。
2. 洛神花茶：將乾洛神與少許陳皮加水煮沸，再加入適量冰糖。
3. 蓮心甘草茶：將蓮子心與生甘草各少許，加水煮沸後即可飲用。
4. 菊花紅棗茶：將乾燥的菊花洗淨後與紅棗數顆一起加水煮沸即可飲用。
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚醫院中醫內兒科主治醫師 高定一醫師
【延伸閱讀】
- 洛神花茶熱熱喝，降血脂、膽固醇又防癌抗皺！
- 遠離脂肪肝！芝麻消脂茶護肝降脂
- 降血脂要先保肝！營養師降血脂代謝飲食法大公開
- 地瓜、燕麥降脂控血糖！7種糖尿病友善食物必存
- 注意高血脂併發脂肪肝！快走+4料理降脂護肝
☆作者簡介☆
健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～
想看每日最新健康資訊嗎？請上 健談粉絲團
繼續閱讀下一篇推薦文章