【早安健康／愛長照 養生小金孫】時序已過入秋，此時盛夏的濕熱之氣漸退，暑氣雖盛，但氣候已開始變得乾燥，中醫認為，此時燥邪犯肺，人體的免疫力下降，容易誘發支氣管方面，例如喉嚨乾癢或是皮膚搔癢等問題，因此可以透過生津養肺茶飲來達到補氣、增強免疫力的作用。
免疫力可以反映出人體五臟六腑的健康狀況，中醫認為，免疫力就好比人體的正氣，只要正氣足夠，就能抵擋百病；反之，則易受到疾病干擾。
從中醫的角度來說，免疫力下降屬於虛症，當歸、黨蔘、白朮、靈芝、茯苓、柴胡、麥冬、生地、大黃等補益類藥材可用來提高細胞活性，幫助調節免疫力。
秋季應重視肺、脾、腎的保健，因為肺主管氣與呼吸，人體也依靠肺呼吸，如果呼吸器系統順了，身體運行自然變好，所以潤肺便是養元氣之原，元氣足，免疫力自然提升。
益氣潤肺 黨蔘黃耆茶
材料：黨蔘3錢、黃耆2錢
步驟：
將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以大火煮滾，轉至小火熬煮20分鐘後，撈去藥渣即可飲用。
滋陰生津 沙蔘麥冬茶
材料：沙蔘3錢、麥冬3錢
步驟：
將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以大火煮滾，轉至小火熬煮15分鐘後，撈去藥渣即可飲用。
清心疏肝 薄荷菊花茶
材料：菊花3錢、薄荷2錢
步驟：
將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以大火煮滾，轉至小火熬煮15分鐘後，撈去藥渣，再加入適量冰糖或蜂蜜，放涼後即可飲用。
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益氣潤肺 黨蔘黃耆茶
材料：黨蔘3錢、黃耆2錢
步驟：
將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以大火煮滾，轉至小火熬煮20分鐘後，撈去藥渣即可飲用。
滋陰生津 沙蔘麥冬茶
材料：沙蔘3錢、麥冬3錢
步驟：
將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以大火煮滾，轉至小火熬煮15分鐘後，撈去藥渣即可飲用。
清心疏肝 薄荷菊花茶
材料：菊花3錢、薄荷2錢
步驟：
將所有藥材洗淨後，放入約1,500C.C.的水，以大火煮滾，轉至小火熬煮15分鐘後，撈去藥渣，再加入適量冰糖或蜂蜜，放涼後即可飲用。
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