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降血糖、血脂！台大醫師：黑巧克力是糖尿病剋星
黑巧克力的抗氧化成份可以有效地讓胰島素控制血糖，血糖含量自然會下降。
2024-10-18
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看電視也能瘦！廣告起身原地走，等於快走30分鐘
如果廣告時間站起來原地踏步平均每小時每公斤體重可消耗 1.77 大卡。研究者估計如果看 1.5 小時的電視節目，每逢廣告都起身原地踏步，累積的運動消耗能量相當於...
2023-11-27
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台大醫師：這樣好好睡防心臟病、阿茲海默症
你每天的睡眠時間有多少呢？是 5 個小時還是 9 個小時、7 個小時呢？根據美國的研究發現，睡眠時間太多或是太少都不好，每天...
2022-09-18
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50歲後是肺炎高危險群！醫師預防感染7大招
侵襲性肺炎鏈球菌的感染風險會隨年齡與自身並存的慢性疾病而提高，超過 50 歲以上年長者、患有慢性病及免疫力低下者都是感染侵襲性肺炎鏈球菌的高危險群
2020-06-29
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肉放冷藏或冷凍可以放多久？營養學教授解惑：牛豬雞肉保存期限10大問！
肉類冷藏、冷凍可以放多久？家中常購買食用的牛肉、豬肉、雞肉和魚貝海鮮類，該怎麼保存才不會流失營養或容易壞呢？
2020-01-30
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紅眼症、眼前一塊黑別輕忽，眼中風是腦中風前兆！
【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】王先生今年 55 歲，有高血壓病史，最近血中膽固醇值偏高，中秋佳節家族聚餐烤肉，酒酣耳熱興致極高。第二天一早醒來...
2016-02-29
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增好膽固醇不能防三高！不如吃對食物降壞膽固醇
【早安健康／王秀伯（臺大醫院內視鏡科主任）】電視廣告說：「天天一匙燕麥片，可以降低膽固醇，遠離心血管疾病。」也因此，燕麥食品、即使燕麥飲、燕麥奶……等等的食物，...
2016-01-11
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減肥總是擔心吃太多？台大醫師：進食前做1動作就行
【早安健康／王秀伯（臺大醫院內視鏡科主任）】幾乎已經成為全民運動的減肥，坊間流行的方法相當多，有一天當中只能吃一餐接近斷食的方法，也有餐餐都只能吃肉類的方式，還...
2015-12-30
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全球糖尿病發病率狂升！我們早就在喝的OO可降風險
【早安健康／臺大內視鏡科主任王秀伯】由於生活型態的改變，現代人的飲食不虞匱乏，因此，一些富貴病罹病率急速攀升，第二型糖尿病就是這這樣的背景之下的一種疾病。 根據...
2015-12-11
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眼睛痠麻脹痛當心黃斑部病變！1招拯救視力又好眠
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】王小妹今年18歲，高中在學生，早晨起床發現左眼視力模糊，視野正中央影像扭曲。由於課業繁忙，拖了2天才告訴父母，來到醫院檢查左眼視...
2015-12-11
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