傷口消毒、換藥痛不欲生？外科醫師教你輕鬆處理傷口，好更快不留疤

譚敦慈：小割傷、小燙傷這樣處理，不用擦藥不留疤

林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說，在家裡發生大小外傷，如果沒有持續出血、不怕留疤，我們在家也可以自己處理傷口，簡單就能不怕留疤和疼痛。

口臭、抽筋恐是肝病警訊！吳明珠推薦通經脈保肝瑜珈操

【早安健康／吳明珠中醫師】當肝氣血不足時，眼白顏色渾濁、發黃；指甲脆弱、半月牙也會消失；口苦口臭也是警訊之一。透過太極拳及保肝瑜珈操可以

沒事就做2個動作鬆開筋膜，肩膀不緊繃、髖關節不退化發炎！

觀察自己在生活中，是否常常處在某個特定的姿勢，而另外一個方向的姿勢很少去做呢？少活動的那個方向的筋膜就會慢慢緊繃起來，久了就會導致筋膜疼痛或者關節問題！

不是頭部沒外傷就沒事！腦神經權威：輕度腦創傷也致記憶障礙、失智風險

外來能量過大，會讓腦組織受損而降低功能，出現頭痛、頭暈、失眠、注意力不集中及記憶力下降等障礙，時間久了，甚至會出現阿茲海默氏症、巴金森氏症等退化性神經病變。

膝蓋痛故意「蹲蹲看」好了沒？醫示警：反而刺激發炎、復原更慢！

受傷後總想測試好了沒？醫師解析，急性期讓患處休息非常重要，能保護患處、限制動作及減少負荷。若不斷刻意引發疼痛、拉扯患處，反而恐引起發炎、阻礙復原！

膝蓋前側痛、腳踝扭傷…40歲後最常見3種運動傷害！醫師提點4關鍵預防

籃球是國人十分喜愛的運動，但是隨著年齡漸長，往往伴隨肌力、柔軟度的退化，以及體重的增加，大大增加了受傷的機率，最容易受傷的部位是膝蓋與腳踝。

骨折復健要多久？骨折癒合3階段時間表，多吃5類食物加速復原

一位30歲的女性騎機車不慎摔倒，足踝整個腫起來，疼痛到連行走與站起都有困難，來到門診經檢查後，原來是足部骨折，所幸經評估後並不需要手術，治療復健後完全復原 ，

燒傷千萬不要慌，「沖脫泡蓋」先護傷

天災、意外、疾病常在瞬間發生，甚至吃火鍋、喝熱湯、使用保暖產品，都可能發生燒燙傷，第一時間冷靜、正確地處理，則是轉危為安的關鍵，因此，學習燒傷千萬不要慌

超實用！外科醫教你：最不容易留疤的傷口照顧法

【周則中醫師】越是乾淨整齊的傷口越不容易留疤。受傷當下如果沒有一直噴血，建議用生理食鹽水、棉棒、紗布把傷口盡量清理乾淨，使用正確的藥水、敷料，幫助傷口復原