嗜睡、鬼壓床不只是太累？醫點名「4大猝睡症警訊」大腦生病差點害命

年近五十歲的李小姐，長年飽受突如其來的嗜睡困擾，就連工作也常覺得極度疲倦，只能仰賴外力與意志勉強維持清醒。其實嗜睡、鬼壓床不只是太累！醫師點名「4大猝睡症警訊」

睡到一半沒呼吸會加重糖尿病！側睡、減重…醫師這樣治同時改善睡眠與血糖

第二型糖尿病患者，出現阻塞型睡眠呼吸中止症機率較高；患有阻塞型睡眠呼吸中止症，也會增加糖尿病發生率。嚴重的睡眠呼吸中止症，常會影響血糖控制的狀況，甚至加重糖尿病

白天嗜睡，心臟病死亡率竟高3成！一張表測你的心血管風險

過度的日間嗜睡（Excessive Daytime Sleepiness）和某些疾病有著意想不到的關聯性。

常常坐下來、燈一關就打瞌睡？醫警告：糖尿病、心臟病風險都提高！

打瞌睡如果變成每天的「例行公事」，可能是身體發出壓力過大、睡眠作息不良或隱藏疾病的警訊，長期更會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病風險！

天冷睡覺包緊緊？4個習慣小心睡出失眠、心血管疾病

天氣寒冷時，許多人喜歡把自己裹得厚實睡覺。然而這些壞習慣卻會造成睡眠障礙，產生失眠、精神不濟，甚至可能誘發致命的疾病。

睡飽8小時仍打瞌睡，驚覺「男性更年期」！骨鬆、肌無力也是警訊

56歲柯男工作時頻打瞌睡，但他工作時間正常，睡眠也夠，到泌尿科檢查才發現睪固酮低下。醫師指出，藥物治療之外，最好能持續運動，控制正常體重，以降低睪固酮低下的可能

身體沒睡飽會用頭痛喊救命！一張嗜睡量表測你的睡眠夠不夠

長期失眠或睡眠障礙 是部分頭痛患者會遇到的問題，除了頭痛以外也容易出現白天上班或上課時感到疲累、嗜睡，進而影響到情緒和身體健康。

睡越好，命越好！養身午睡5個技巧，提高記憶力、大腦重開機

午睡是不少上班族的小確幸，除了能夠補足夜晚因為各種原因缺乏的睡眠，還可以提高後續工作的專注力。不過韓國睡眠專門醫師議，睡午覺最好不要超過30分鐘。

大熱天懶洋洋都是濕氣重造成！培養4個好習慣讓身體輕盈不沉重！

端午過後，連日的高溫，你是否感到懶洋洋、只想待在冷氣房呢？台灣位於亞熱帶地區，氣候潮濕炎熱，一整天下來容易感到疲累，而且像是現代人生活繁忙、運動量少，加上待冷氣

維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？