「枕頭高度」的搜尋結果
枕頭不合讓肩膀提早報銷！3種跡象提醒你，再貴的枕頭也可能該換掉
剛起床發現自己雙手舉高、變成「萬歲」的姿勢？這可能是你肩頸太僵硬的警訊！改善睡眠，專家教你從「挑枕頭」來改變睡覺造成的打呼和肌肉疼痛的毛病。
枕頭太高竟致頸動脈剝離、中風危機！醫師6招用對選對才睡出健康
「高枕無憂」是真的嗎？醫師分析，如果睡覺時枕頭太高，竟有可能壓迫椎動脈，增加中風、死亡的風險！若想避免，選枕頭時最好留意3準則。
手麻長骨刺竟是一張識別證害的！長骨刺的4個危險因子
一般大家以為骨刺是老年人的專利，但近年有越來越多案例顯示，「頸椎」長骨刺有年輕化的趨勢。除了大家越來越喜歡滑手機，許多日常習慣也會造成骨刺生成。
睡覺打呼、腳抽筋？改善8種壞習慣更好眠
【早安健康編輯部】日本睡眠治療師三橋美穗認為，若能留意下列8個NG睡眠行為，並想辦法戒除，會使人睡得安穩又健康！打呼、磨牙、用嘴呼吸、不翻身、枕頭跑掉…
鬆鬆軟軟的寢具是百病之源！日醫師教你4要素挑選枕頭、床墊
【早安健康編輯部】合適的寢具才能給人好的睡眠。優良枕頭要有：適合的高度、容易翻身的硬度。優良的床墊需要：剛好的硬度、躺久也不凹陷的彈性
頭痛肩痠睡不好！每天3分鐘讓鬆弛筋膜恢復彈性
【早安健康／林明慧編譯】明明又不胖，下巴卻掛著兩層贅肉？不僅看起來臉部線條模糊，下垂的肥肉更是讓整個人顯老且沒精神。如果你是有這樣困擾的人，可能是你的「枕頭」惹...
睡覺姿勢跟失智症有關！提高大腦排毒效率該這樣睡
【早安健康／林昕潔整理編輯】睡覺姿勢正確，不但能睡得舒服，還能避免胃灼熱、打鼾，甚至失智症！根據《神經科學雜誌》（Journal of Neuroscience...
睡錯床讓你越睡越累！這樣選對睡墊減輕脊椎負擔
【早安健康／山田朱織（16號整形外科院長）】睡眠時間超過八小時還是很累的理由 即使睡覺的時間一樣，例如在飛機經濟艙這種狹窄的空間坐著睡，跟能躺下來好好睡，睡眠品...
睡對枕頭就能解決失眠！3秘訣挑出你的速配枕頭
【早安健康】用一顆枕頭改變你的睡眠品質 枕頭不合究竟跟壓力睡眠有多大的關聯性？ 因為枕頭不適合所引起的慢性睡眠品質低落—即我所謂的「枕失眠」概念，其實頗值得深入...
睡覺選個好枕頭：一定要墊到脖子
【好睡眠】選好枕頭，睡對姿勢！_(:3 」∠ )_ 仰睡時，額頭與下巴要與床面平行，且枕頭一定要墊到脖子處，與枕頭要密合，別讓頸椎懸空~！ 枕頭太高，或是不用枕...