杏仁奶、杏仁茶哪裡不一樣？想潤肺止咳、減肥補鈣別喝錯

「杏仁奶」植物奶是一樣的嗎？許多民眾也是一頭霧水，常把兩者搞混了，但其實兩者不僅原料不同，對身體的功效也不太一樣，就連喝起來的味道及香氣都不同唷！

低卡高纖有助減重、調節血脂！營養師點名豆漿搭1樣還能加碼補鈣

豆漿的鈣含量很低唷，是牛奶的1/10，但豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源唷

燕麥奶、杏仁奶在夯什麼？想控血糖、增肌減脂特別留意這成份

燕麥奶、杏仁奶會比鮮奶更能幫助減肥、對身體好嗎？營養師分享，植物奶對素食者、有乳糖不耐的人是個額外的選擇，但是營養價值和鮮奶差異較大，無法取代鮮奶或是牛奶

空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單

別小看蔬菜的力量！豐富的纖維不僅可以幫助你排便順暢、具有飽足感之外，還能穩定當餐的血糖唷。

50後的腸道減齡法：一天的喝水量要客製化！腸道按摩2個黃金時段

五十歲以後的人生下半場，熟齡男女該如何保養身體呢？想要身體更健康，就從腸道保養做起，讓營養師教你如何讓腸道逆齡的保養之道。

尿酸過高怎麼吃？控制尿酸必知的低普林飲食秘訣

糖尿病可以吃的湯圓！簡單3個訣竅，過冬至不胖又控血糖

若是吞嚥狀況不佳的長輩，糯米製品通常是被打入冷宮的，但日式豆腐湯圓，製作小顆些一樣可以讓長輩感受到冬至的氣氛，而這豆腐湯圓也適合有血糖的朋友吃喔！

血糖飆破400點燃腎衰竭6大危機！營養師5對策降血糖保腎

血糖控制是糖友們最需要注重的功課，無法有效穩定血糖很容易發生病變的風險，過高或過低的血糖數值都對身體健康產生威脅。醫師表示，血糖失控會引起心血管、腦、腎的疾病

pm2.5來襲，營養師：這些食物保護呼吸道、抗發炎

有許多研究表示空氣汙染會增加心血管疾病、肺部疾病、糖尿病、中風、失智症等的發生機率。那麼戴口罩，可以隔絕PM2.5嗎？有甚麼飲食方法能幫助身體對抗PM2.5嗎？

膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相

膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。教原帶白是韌帶的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。吃膠原蛋白有效嗎