年貨採買攻略！10種中藥材補氣活血、強肝顧腎、潤肺又助眠

過年買年貨不只買零食，買些中藥材也是不錯的選擇，可做年菜、煲湯、泡茶超萬用！中醫師曝年貨採買攻略，有10種中藥材超萬用，搭配2道料理當年菜食療還養生！

保持血管彈性，遠離動脈硬化、中風與心肌梗塞，從日常養護守護健康

薑汁暖全身、當歸補血虛！冬日固腎護心，必備2道煲湯食譜

冬季宜固腎護心，避免吃瓜果類食物，因為在冬天的時節，容易腎經旺盛，若腎水過旺會使得心氣虛弱，因此可吃溫熱屬性及陽性食材幫助腎藏精氣

前文建會副主委李仁芳心臟問題過世，享壽71歲！養好心防百病，握拳操＋1湯方養心通氣血

如何預防心臟病、保護心臟？中醫認為心是人體大總管，養好心就能暢通全身氣血循環、不易生病。中醫也推薦當歸生薑羊肉湯護心補心氣，握拳操可按摩全身穴道提升心臟機能。

改善耳鳴可以不吃藥？敲敲穴位＋活血食養可大有改善

耳鳴會導致生活種種不便，儘管耳鳴的原因很多，但主要還是以壓力與老化為主，因此韓國中醫師也教導民眾，可以透過穴道按摩與食療，有效減緩症狀。

清冠一號不適合日常保健？長新冠時期的漢方調理，你可以這樣做

近來新冠後遺症成為熱門健康話題，許多民眾經過適當治療及休養後，已經順利痊癒並恢復正常生活，只是有時仍會為了新冠後遺症而感到困擾，該如何在日常生活中加強保健、幫助

慢性疲勞嘴破好不了？西醫也大推的中醫溫補湯，補元氣強免疫

陳先生是一個上班族，常超時加班工作，辛苦操勞下，讓他老是覺得容易全身痠痛無力、精神不濟，更令他感到困擾的是，動不動就嘴破⋯⋯

有病治病、沒病補身？4種常見中藥材竟也會越補越大洞

中藥雖然可能比西藥更像食物，但本質仍是「藥」，吃下去除了發揮藥性，也會有產生副作用的機會。中醫師黃胤誠更在《健康多1點》影片中，整理了吃多可能有負面反應的常見中

補氣≠補免疫力！你眼中的進補食材，可能吃出排不掉的濕毒和火氣

不少民眾想提升自身免疫力，讓自己不容易生病。因此常見的補氣藥材（如黃耆、紅棗、枸杞等）紛紛入菜。不過中醫師指出，小心沒病補出病，補氣不能跟提升免疫力畫上等號！

入冬溫補：來碗「燒酒雞」活血行氣暖暖胃