壓力大不大「血糖」都知道！5原因害你飲食控制卻狂堆內臟脂肪

控血糖不只要留意飲食、運動，原來平時壓力大不大，看血糖就可能知道，壓力荷爾蒙不僅會引起胰島素抵抗，更可能刺激肝臟糖值新生增加血糖！

早餐喝黑咖啡1年胖15公斤？避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶

喝咖啡提神醒腦、還促進燃脂代謝。然而方式錯誤，竟然也可能適得其反，甚至讓體重直線上升。藝人蘿莉塔分享，曾每天早上喝黑咖啡果腹，體重竟從原本的45至60公斤！

棉被加重就能助眠！挪威研究：蓋重毯睡覺緩解失眠機率高26倍

冬天縮在溫暖的棉被裡正好睡，但有些人仍受失眠所苦，在冬天可試著採用較重的棉被，給身體加壓，或許就能解決失眠問題，國外研究指出蓋重被可改善失眠。

你的早餐可能傷身？戒掉3個晨間習慣，排毒、養胃、穩血糖

好的早晨習慣讓人一整天元氣滿滿，壞的早晨習慣，則會讓不只覺得身體疲憊，就連心情也跟著受影響。中醫師整理了四大NG習慣，提醒民眾早上一定要避免。

咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉

黑咖啡降血糖？研究：空腹喝咖啡血糖會飆高！

很多人會沖一杯咖啡來提神，早上一杯濃烈的黑咖啡十分振奮人心，但這樣可能會影響一整天的血糖數值。若在不對的時機喝下咖啡，咖啡會使血糖上升。

睡不好又血糖失控，竟是類固醇停藥副作用！醫：遇感染急症恐有死亡風險

類固醇雖能治癒許多急症，但長期未控制的情況下一直使用會導致諸多併發症如：骨頭壞死、血糖失調、心血管負擔等。

「白飯之亂」是肚子餓在搞鬼？研究證實飢餓易憤怒，1撇步防餓到生氣

近日有學生們到北市一家熱炒店光顧，菜都還沒上完，飢腸轆轆的他們便將兩桶白飯一掃而空，還要求補飯，但被店家拒絕後就狂刷負評，醫師認為這樣的行為可能和肚子餓有關。

吃進2倍脂肪、胰島素敏感性降30％！1原因難怪體重居高不下

那天媒體問我：為什麼敖夜太多，脂肪會變多？睡覺不好，體重會變多？

早起馬上喝咖啡反降低抗壓性！想喝咖啡提神醒腦，把握三重點就能高效工作

早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？不久之前，世界衛生組織還提醒大眾「咖啡含有致癌物質」，但是經過詳細的調查