60歲還能伏地挺身！拉筋提高柔軟度，筋骨痠痛輕鬆解

呼吸、耐力、擺動，簡文仁高效能走路4招，必學！

中年後，亞健康人這樣動！簡文仁「四方健康操」練肌力

國泰醫院知名物理治療師簡文仁先生，設計了一套「四方健康操」，讓人隨時隨地都能運動、伸展軀幹、強化臂力和下半身肌力，幫助國人在中年後能夠遠離疾病

胸式呼吸？ 腹式呼吸？ 健走呼吸有訣竅｜簡文仁老師｜勇腳健走術

3種呼吸撇步 不喘不累健步如飛｜簡文仁老師｜勇腳健走術

自然擺動肩放鬆，健走的正確姿勢｜簡文仁老師｜勇腳健走術

健氣式！深吸慢呼平衡自律神經｜簡文仁老師軟Q健康術

鬆開全身關節！身體柔軟，痠痛疲勞全消除｜簡文仁老師軟Q健康術

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