2.麥糖豆漿
原料：豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。
製作：(1)銀耳泡水、去蒂。(2) 豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝一杯。
功效：益氣和中，補虛潤燥。麥芽糖補中緩痛，潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。
適應症：適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。
穴位按摩
．曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
．合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
．足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。
．三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
功效: 清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。
按摩方法：以上每個穴位平均按摩2~3分鐘，一天兩次。
日常注意：
(1)本病的好發季節為秋季，天氣寒熱變化較大，且漸轉涼，應注意適時加減衣服，防感外邪。
(2)若發熱期要臥床休息，多飲開水，飲食宜清淡而富有營養，忌食辛熱油炸的食物。
(3)應經常鍛煉身體，增強體質，提高機體的抗病能力。
(4)居室應保持空氣流通，並保持一定的濕度。
(5)改善環境衛生和公共衛生，積極消除煙塵和各種空氣污染，加強勞動保護。
(6)戒煙、酒。
【延伸閱讀】
- 秋燥冬寒最傷肺！3茶飲清潤止咳最宜養肺
- 保存2步驟，讓高麗菜輕鬆維持2週新鮮！
- 肥人多痰，瘦人多火！生薑、番茄改善代謝燥熱體質
- 臉黃脾不好、臉黑注意腎，5種臉色看內臟健康狀態
- 心火過剩、氣血不足…名中醫教你從臉色看心臟健康
作者簡介
陳潮宗 中醫師
現任：中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授、中國醫藥大學中醫所醫學博士、台灣基層中醫師協會理事長、中華民國中醫師公會全聯會常務監事...。
主治項目：減重、醫學美容、青春痘、微整型、青少年長高 、過敏、中風...等。
陳潮宗中醫粉絲專頁
繼續閱讀下一篇推薦文章