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午睡前喝咖啡,午覺後更清醒

早安健康粉絲團
2014-11-24 08:00:00
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咖啡因會有醒神的效果,但是在喝了咖啡

15-20分鐘之後,血液中的咖啡因濃度才會提高!

昏昏慾睡的週一,午休時我決定也來杯咖啡~


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資料來源:《不賴床的好眠習慣術》

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