天氣熱時，游泳倒是一個不錯很好的消暑方法！想不到剛學游泳的小孩，孩子在游泳的時候吃了一大口水，趴在泳池邊吐苦水，吐完問了一句：「游泳池的水喝了會怎樣？」對欸⋯⋯每個人學游泳的時候一定都喝了不少泳池的水，那喝泳池的水後會怎麼樣呢？
大家印象中游泳池的水含有高濃度的氯，是用來殺菌，讓細菌在泳池中比較不會滋生，放久了不會變成一大片沼澤⋯⋯那如果裡頭的水被喝進去，會發生什麼事呢？
泳池的氯含量
先來說說氯的含量。標準游泳池的氯濃度通常維持在1-3 ppm（parts per million，每百萬分之一）左右，這是為了有效殺死細菌和藻類，CDC也推薦至少1 ppm。 為了比較，這相當於約0.028-0.085 mmol/L（毫莫耳每升）的氯濃度。
人體血液與胃酸的氯含量
相較之下，人體血液中的氯離子（chloride）濃度約在96-106 mmol/L，這是維持體內酸鹼平衡和神經功能的必需電解質。
而ㄧ泳池的水喝下肚之後，第一個會到胃部，而胃酸（主要是鹽酸HCl）中的氯離子濃度更高，約在120-180 mmol/L，甚至可達150-160 mmol/L，用來幫助消化食物和殺死細菌。 所以，游泳池的氯雖然是消毒劑形式（像次氯酸鈉），聽起來「高濃度」，但實際上遠比人體血液或胃酸中的氯稀薄得多，少量喝進去不會直接造成氯中毒。
泳池水喝進去可能有什麼傷害
那如果喝進去呢？大多數時候，吞下少量池水只會引起輕微不適，比如喉嚨燒灼感、胃痛、噁心或嘔吐，嚴重一點可能有呼吸不順或咳嗽。 但如果喝太多（比如小孩意外大量吞水），可能引發氯中毒或感染水中的細菌，導致腹瀉之類的症狀。 記得，如果出現嚴重不適，趕緊就醫，並多喝清水稀釋哦！
再來聊聊電解質的部分。游泳池水基本上是自來水加氯和其他化學品，電解質含量如鈉、鈣、鎂等，通常在低水平（例如鈣硬度150-1000 ppm，鹼度60-180 ppm）。
而人體電解質濃度較高，如果只喝少量池水，不會有明顯影響。但假如大量飲用（雖然不太可能），池水屬於低滲溶液，可能稀釋體內電解質，導致電解質不平衡，比如低鈉血症，引起頭暈、疲勞或更嚴重的問題。
當然，大家最擔心的都不是泳池的水電解質含量問題，而是泳池的水不乾淨，如果是露天泳池的話，有些昆蟲，樹葉，抑或是人體的物質可能會排在水中，一般來說在水裡濃度很低，游泳又有皮膚保護，但若是生飲的話，或許不知名的東西會吞下去～～
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本文獲得林軒任醫師授權刊載 引人入腎・林軒任醫師
作者介紹：林軒任醫師，現任：亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任。林軒任醫師臉書粉絲專頁
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