【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】肝癌為國人十大癌症死因第2位，但肝癌早期沒有明顯的症狀，來看看
1. 病毒性肝炎沒有定期追蹤︰國內的肝癌病患，90%患有B、C型肝炎，因為沒有定期追蹤，逐漸演變為肝硬化與肝癌。
→ 預防與改善方式︰新生兒要注射B肝疫苗。不與人共用刮鬍刀、牙刷，有肝炎的人要定期追蹤，並建議同時檢測甲種胎兒蛋白(AFP)與腹部超音波。
2. 脂肪肝︰台灣脂肪肝的盛行率高達四成，肥胖、高血脂、高膽固醇都與脂肪肝有相關性，也會增加肝硬化與肝癌的風險。
→ 預防與改善方式︰外食重口味、油膩，應酬時的大魚大肉，愛吃炸雞、喝珍奶，還有缺乏運動，都是導致脂肪肝的原因。飲食儘量清淡，只吃七分飽，適量運動，才能降低脂肪肝的發生。
3. 熬夜與過度飲酒︰凌晨11點~3點為肝膽經循行與修復時間，熬夜會使得肝膽經無法正常作用，長期下來身體容易產生病變，引發各項疾病；飲酒過量會導致酒精性脂肪肝，引發肝纖維化或肝癌。
→ 預防與改善方式︰規律作息、不熬夜；小酌怡情，豪飲傷肝，避免過度飲酒，才能遠離肝癌。
※ 適度飲酒量為多少？
每日酒精攝取量約 12~15 公克，依酒精濃度不同，例如：啤酒約 360 毫升（鋁罐 1 罐）、水果酒約 120 毫升、烈酒約 30 毫升。
【延伸閱讀】
★作者簡介★
樓中亮醫師
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。
樓中亮中醫預防保健網 Facebook、 樓中亮中醫預防保健教室、 樓中亮醫師youtube影音頻道
肝癌的成因與如何預防
！1. 病毒性肝炎沒有定期追蹤︰國內的肝癌病患，90%患有B、C型肝炎，因為沒有定期追蹤，逐漸演變為肝硬化與肝癌。
→ 預防與改善方式︰新生兒要注射B肝疫苗。不與人共用刮鬍刀、牙刷，有肝炎的人要定期追蹤，並建議同時檢測甲種胎兒蛋白(AFP)與腹部超音波。
2. 脂肪肝︰台灣脂肪肝的盛行率高達四成，肥胖、高血脂、高膽固醇都與脂肪肝有相關性，也會增加肝硬化與肝癌的風險。
→ 預防與改善方式︰外食重口味、油膩，應酬時的大魚大肉，愛吃炸雞、喝珍奶，還有缺乏運動，都是導致脂肪肝的原因。飲食儘量清淡，只吃七分飽，適量運動，才能降低脂肪肝的發生。
3. 熬夜與過度飲酒︰凌晨11點~3點為肝膽經循行與修復時間，熬夜會使得肝膽經無法正常作用，長期下來身體容易產生病變，引發各項疾病；飲酒過量會導致酒精性脂肪肝，引發肝纖維化或肝癌。
→ 預防與改善方式︰規律作息、不熬夜；小酌怡情，豪飲傷肝，避免過度飲酒，才能遠離肝癌。
※ 適度飲酒量為多少？
每日酒精攝取量約 12~15 公克，依酒精濃度不同，例如：啤酒約 360 毫升（鋁罐 1 罐）、水果酒約 120 毫升、烈酒約 30 毫升。
【延伸閱讀】
- 罹癌23年！天天「蔡依林」、「王力宏」肝癌零復發
- 擺脫脂肪肝就能遠離肝癌！醫師教你3招保肝護膽
- 蔬菜界的人參！日醫學博士大推防肝癌的醋高麗菜
- 按按腳食指，改善失眠、肝炎、腦貧血！
- 逆轉脂肪肝！燕麥、木耳的5對症食譜，消脂又護肝
★作者簡介★
樓中亮醫師
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。
樓中亮中醫預防保健網 Facebook、 樓中亮中醫預防保健教室、 樓中亮醫師youtube影音頻道
繼續閱讀下一篇推薦文章