「熬夜」的搜尋結果
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沒睡飽還去跑步是在玩命！醫曝熬夜後自救3對策比狂吞維他命有用
沒睡飽還去跑步是在玩命！你以為熬夜補個眠就好了？不是猛吃補品！醫曝熬夜後自救3對策，比狂吞維他命還有用！
2025-06-30
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這種作息加速腦退化、全身老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣
怎樣的作息最健康？中醫師分享，最新研究發現，「這種作息」反而會加速腦退化，甚至讓免疫細胞失控，引起全身慢性發炎老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣！
2025-06-24
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比肥胖更傷！科學家24小時實測揭1行為致慢性發炎：瘦子也逃不過
身體慢性發炎好不了嗎？小心免疫系統「走火」，大增心血管疾病風險，還加速腦部退化、降低免疫力！這科學家24小時實測揭1行為會慢性發炎，就連瘦子也逃不過！
2025-04-29
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不菸不酒1習慣害猝死！醫曝「8惡果」腦齡早衰25年、罹癌率高4成
覺得熬夜無關緊要？不菸不酒就健康無礙？其實熬夜不只影響精神，重症醫師更認為是「熬掉是自己生命」！熬夜會對身體帶來8大惡果，腦齡早衰25年、罹癌率高4成都找上門。
2025-04-03
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晚睡「傷陰氣」！過年守歲按兩穴滋陰好眠熬夜不疲憊
過年連假不少人都會熬夜、守歲，不過這也帶來健康隱憂。包括頭暈、口乾等都可能是「陰虛陽亢」、「陰虛火旺」徵兆，中醫師建議按摩2穴道滋陰、好眠，助人熬夜不疲憊！
2025-01-27
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腎不好、愛吃水果竟容易乾眼症！中醫3道茶飲為眼睛補水改善乾澀
過年熬夜麻將，跟家人朋友聚會，隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀，甚至嚴重時可能會誘發乾眼症，利用中藥材泡成茶飲，天天喝來解救眼睛吧！
2025-01-23
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過年常晚睡，眼睛又紅又酸澀？枸杞菊花茶＋6穴位清熱明目、養肝腎
年假追劇的同時，請不要忘記眼睛的保養！中醫師教你簡單方便的穴道按摩和養生小茶飲，讓你擺脫乾澀疲勞的血輪眼。
2025-01-19
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秋冬皮膚乾癢脫皮，中醫師：山藥、秋葵滋陰潤燥，揮別冬季乾癢
越到冬季皮膚的血液循環開始變差之後，就會出現乾燥 、脫皮 、搔癢 、發紅等乾燥性皮膚炎症狀。要改善這種皮膚狀況，中醫有一些保養要點。
2024-12-28
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睡不好只傷肝？小心脾胃先過勞！2道「養胃湯」特效調理不病不顯老
一時熬夜不只是讓你隔天身心疲勞，其實對你「脾胃」的損傷更大！小心長期的熬夜習慣養出「慢性胃炎」，除了改掉熬夜習慣，用這兩款養胃湯好好對待你的脾胃。
2024-12-16
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害你胖！這時間睡覺等同1個月多喝「65瓶可樂」！4方法逆轉威脅
許多人習慣在睡前多滑一下手機、不捨得關掉正在熱播的劇集，然而熬夜不僅影響隔天的精神，研究更發現，熬夜還會讓人變胖，熬夜一個月，增加的熱量更是等同於喝下65瓶可樂
2024-11-14
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