除了溫差變化大之外，體質及環境中的過敏原也是過敏性鼻炎的兩大主原因。體質來自於家族遺傳，而臺灣最常見的過敏原有塵蟎、動物、昆蟲、植物、黴菌和花粉。若鼻炎過敏較為嚴重，可藉由檢驗找出過敏原的種類，並在生活中謹慎避開。
易筋操的掌托天門、摘星換斗、倒拽九牛尾、青龍探爪、工尾式，可緩解鼻子過敏問題。
| 西醫 | 中醫 | |
| 病名 | 過敏性鼻炎 | 鼻鼽 |
| 病因 | 遺傳、接觸過敏原 | |
| 部位 | 鼻腔、眼睛黏膜 | |
| 族群 | 無特殊族群 | |
| 治療方式 | 抗組織胺、解鼻塞劑。 | 調理臟腑：肺、脾、胃、腎。 |
| 可緩解症狀的招式 | 第三式、第四式、第五式、第九式、第十二式。 |
第三式：掌托天門—改善低血壓、頭暈腦脹、舒緩眼睛疲勞
簡易版
此動作的由來為戰勝邪魔後，雙手上舉，向佛祖敬獻奪回來的佛牙。因此練習時得往上看、同時踮起腳尖，可增加頭部血液流量，有助椎動脈型頸椎病復健，並改善低血壓、貧血、缺血性心臟病等症狀。一般人練習此動作，也能舒緩眼睛疲勞，及久坐後的頭暈腦脹。
完整版
1 兩腳張開與肩同寬，掌心向上、兩掌舉至胸前。
2 掌心翻轉向前，兩掌舉至頭頂前斜上方，同時踮起腳尖，但輕鬆做即可，不必刻意用力。
※可於此動作停留3～30分鐘。
步驟2的提醒：此步驟需踮腳尖，腳跟不著地。
3 兩臂左右打開，緩緩落至身體兩側，腳跟同時落地。
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本文摘自《寶中醫的易筋操》／陳麗蓮（中醫師）／大是文化
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