一大匙黑糖所含的鈣，相當於半塊豆腐

一大匙黑糖（15克）就有70毫克的鈣，相當於半塊傳統豆腐的鈣含量，同時，還有7毫克的鐵（每日建議量的一半以上）！

喝杯黑糖水吧，但是黑糖熱量高，也別一次吃太多喔！

吃豆腐海帶防半夜抽筋：http://goo.gl/UDVpo7

立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan