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防腸癌分解脂肪,有請「神仙菜」!挑用撇步快收藏

早安健康編輯部
2023-01-13 10:00:00
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防腸癌分解脂肪,有請「神仙菜」!挑用撇步快收藏
什錦海鮮豆腐鍋

防腸癌分解脂肪,有請「神仙菜」!挑用撇步快收藏
材料:

蛤蜊10個、蝦子10隻、嫩豆腐1塊、秀珍菇5朵、山茼蒿適量、青蒜1段、青椒1小片、辣椒(去籽)1小片、昆布高湯2杯

作法:

① 蝦子去殼、挑去背部腸泥備用,蛤蜊泡水、吐沙後瀝乾,嫩豆腐切成厚片。
② 秀珍菇切大塊,青蒜、青椒、辣椒切碎。山茼蒿清洗後切段,將梗、葉子分開。
③ 在鍋中倒入少許開水,加入青蒜、青椒、辣椒略炒後,倒入2 杯昆布高湯大火煮滾。
④ 放入蛤蜊、蝦子、豆腐、秀珍菇及山茼蒿梗,煮滾後撈去雜質。
⑤ 放上山茼蒿葉,蓋上鍋蓋悶一下,即可食用。

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