40歲大腦開始萎縮！左手刷牙、腳趾操可活化大腦

如此一來，就會變得不管面對任何事都覺得很麻煩、沒有幹勁。因為一些小事就焦慮不已、無法控制情感，容易暴怒等等，變得比以前更沒有行動力、更無法控制情緒，都是心靈老化的特徵。

日本友愛治療院資訊指出，大腦的前額葉可說是控制感情、產生意欲和創造力，進而思考的開關，年過四十歲後就會開始萎縮。日本健康網站也指出，一旦前額葉萎縮，就會變得難以進行正確的判斷。

《活化腦部這樣做》

1.用雙腳折報紙

用雙腳腳掌攤開報紙，再使用雙腳來摺疊。要仔細地將邊角與邊角之間相疊。使用到平常不會使用到的腳趾、控制身體，能夠使用到神經纖維，活化大腦。

2.用左手刷牙
如果沒有太多時間，也可利用洗漱時間，使用左手來刷牙。