【早安健康／張威（研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年）】高血壓是動脈血壓增高，尤其是舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病，常伴有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、心悸等症狀。正常血壓的範圍是收縮壓在120mmHg以下，舒張壓在80mmHg以下。血壓介於120~139／80~89mmHg者稱為前期高血壓。
一般將高血壓分為繼發性高血壓和原發性高血壓，其中原發性高血壓占90％。高血壓的發生主要與全身小動脈痙攣或硬化、周圍動脈阻力增高，以及血容量與心排血量增加等多種因素有關。晚期可能導致心、腎、腦器官病變。
中醫學認為，本病屬頭痛、眩暈範疇，其病因為情志失調、飲食不規律和內傷虛損，使肝陽上亢、肝風上擾所致。現代醫學認為，本病與中樞神經系統及內分泌、體液調節功能紊亂有關。年齡、職業、環境和高血脂質、高鈉飲食，以及嗜酒、吸菸、肥胖等因素，也會促使高血壓病的發生。
腳部
常用反射區
1. 頭 2. 耳 3. 腎臟 4. 輸尿管 5. 膀胱 6. 平衡器官
按摩方法
((第二頁還有首部穴位按摩教學喔))
一般將高血壓分為繼發性高血壓和原發性高血壓，其中原發性高血壓占90％。高血壓的發生主要與全身小動脈痙攣或硬化、周圍動脈阻力增高，以及血容量與心排血量增加等多種因素有關。晚期可能導致心、腎、腦器官病變。
中醫學認為，本病屬頭痛、眩暈範疇，其病因為情志失調、飲食不規律和內傷虛損，使肝陽上亢、肝風上擾所致。現代醫學認為，本病與中樞神經系統及內分泌、體液調節功能紊亂有關。年齡、職業、環境和高血脂質、高鈉飲食，以及嗜酒、吸菸、肥胖等因素，也會促使高血壓病的發生。
降血壓按摩法
腳部
常用反射區
1. 頭 2. 耳 3. 腎臟 4. 輸尿管 5. 膀胱 6. 平衡器官
按摩方法
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