大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫陳芃澄/編譯 2024-02-16 15:00:00 2,630,342 收藏 分享 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 《瘦大腿內側》 (1)仰躺抬起腰部,右腿舉高。 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 看了這篇文章的人,也看了…女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛多動就能練脾經!多走路、下跪減肥法養脾消贅肉12關鍵字:大腿美魔女健康減肥方法瘦下半身骨盆 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 白露:身暖秋冬不易胖!按按湧泉穴暖身活氣血一天只要蹲5下!超簡易體操打造筆直美腿1顆蛋就有6g蛋白質!神瘦菜單5種蛋白質食物,不靠重訓吃出好身材沒肌肉剩滿滿油花…比肥胖更可怕的肌少型肥胖!醫師教2招逆轉