螢幕盯久了，常覺得眼睛很疲勞、紅血絲都冒出來了？這時候用手蓋住你的眼睛，就能有效緩解疲乏，恢復眼睛的活力喔！
來看看有什麼要點吧！
● 疲勞的眼睛只要溫敷，就能舒緩，並放鬆眼部肌肉。
● 掌心覆蓋眼睛之前，要記得先摩擦手掌生熱。
● 將溫熱的手掌放在眼睛上，改受雙手傳來的溫熱能量。睡前也可以用熱毛巾 熱敷眼睛，放鬆效果更棒。 除了溫敷眼睛，你還可用手指按壓眼睛附近穴位來保養眼睛。多按壓眼周穴道，能有效改善眼睛不適症狀，還能策進自律神經運作。
● 按壓時力道要達到「微痛舒服」。
● 眼睛感到疲勞時，按壓眼睛上方、下方、眉毛上方三大區域。
● 每處各按 3 次，就能消除疲勞。 快點試試看吧！
資料來源：《神奇藍眼鏡視力回復法: 每天5分鐘眼頸操, 近視一定會變好》
作者：本部千博
出版社：采實文化
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資料來源：《神奇藍眼鏡視力回復法: 每天5分鐘眼頸操, 近視一定會變好》
作者：本部千博
出版社：采實文化
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