上班上課自備保溫杯、保溫瓶多喝水是好事，但若忽略了保溫瓶的清潔，很容易就把細菌喝下肚！家醫科醫師陳崇賢於臉書發文，長期忽略清洗的保溫杯容易長出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面。陳崇賢醫師舉例，聚集在生物表面的如牙菌斑；非生物的話，就像是除溼機水箱那層觸感滑黏的東西。（編輯推薦：保溫杯只沖沖水就用？醫師：小心長出「生物膜」超髒病菌下肚）
國外曾有多項研究發現，沒有確實清洗的保溫杯，形成生物膜後的細菌量，幾乎比一般家用馬桶坐墊還多！陳醫師進一步指出，表面長時間處於潮濕的狀態都可能會長出生物膜，跟使用的是塑膠水壺或是不鏽鋼並無關係；畢竟飲用水不可能完全無菌，更別提每天會接觸瓶口的嘴巴。生物膜也是由微生物構成，經常不洗或沒洗乾淨，如果其中有致病細菌在裡面，就會影響到健康。比如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌一旦汙染水質，就有可能導致急性腸胃炎。
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想要徹底除菌，平常清潔時就要記得用洗碗精徹底刷洗，容易卡污垢的杯蓋、矽膠圈，可以搭配小刷子仔細清潔，並用熱水殺菌，平時更要利用下列三種清潔好物，定期清除保溫瓶杯中的水垢或茶垢，如此一來更能確保細菌不殘留！
清潔保溫杯3個天然好幫手
小蘇打粉
- 小蘇打粉融入水裡，再將保溫瓶放入水裡浸泡。
- 拆開瓶身瓶蓋各別洗滌，以刷子刷洗保溫瓶，並仔細帶到蓋子每處角落。
蛋殼
蛋殼內的白膜，能夠溶解水漬與澱粉；白米或粗鹽也有相同效果。
- 蛋殼洗乾淨後搗碎，與少量清水一起倒進保溫瓶裡。
- 用手蓋住保溫瓶瓶口後，上下搖晃數秒。
白醋
- 用溫水稀釋食用醋。
- 倒入保溫瓶靜置30秒以上再倒出。
- 這時用刷子刷洗就可以消除水漬、紅斑，有除臭、殺菌的作用。
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