失智症可能慢慢奪走我們的記憶，甚至忘記生命中重要的人，林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈在節目《健康早知道》中透露，因為不願忘記已故丈夫林杰樑醫師，特別在日常中落實各種防失智策略，包含控制三高、保持情緒穩定、吃原型新鮮食物、少吃超加工食品等。
最讓人驚訝的是，她竟然連「打疫苗」都視為防失智的重要步驟！不只每年10月固定打流感疫苗，連肺炎鏈球菌疫苗也定期補打。為什麼打疫苗能降低失智風險？專家怎麼說？
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接種流感疫苗：降低4成失智風險
美國德州大學健康科學中心發表在《阿茲海默症期刊》的研究，針對國家資料庫中65歲以上、且過去10年沒有失智症的人分析，追蹤發現，10年間至少打過一次流感疫苗，約降低40%失智症風險，如果每年都有接種，患病風險愈低。
為什麼要每年打？因為流感病毒株每年都會變化，疫苗保護力也會隨時間下降，所以疾管署建議，每年接種流感疫苗，補充保護力、有效預防當年度的流感病毒，每年10月左右，高風險族群包含65歲以上長者、55歲以上原住民、醫事及衛生防疫相關人員等，可以優先接種公費流感疫苗。
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接種肺炎鏈球菌疫苗：降低2成5～3成失智風險
肺炎鏈球菌疫苗對65歲後的族群很重要！根據美國杜克大學的研究，在65～75歲間接種肺炎球菌疫苗，有機會降低25％～30％罹患阿茲海默症的風險。
疾管署建議，65歲前可接種肺炎鏈球菌PCV13，並間隔至少一年再接種PPV23；65歲前曾接種PPV23者，則需要在65歲後與前劑間隔至少5年，或間隔至少一年接種PCV13後，再補打PPV23，若已完成PCV13和PPV23兩種疫苗，基本上就不必再追加。
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疾管署建議，65歲前可接種肺炎鏈球菌PCV13，並間隔至少一年再接種PPV23；65歲前曾接種PPV23者，則需要在65歲後與前劑間隔至少5年，或間隔至少一年接種PCV13後，再補打PPV23，若已完成PCV13和PPV23兩種疫苗，基本上就不必再追加。
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