
阿舟物理治療師
現任阿舟物理治療所所長,台灣國家高考物理治療師。著有《呼吸:啟動筋膜自癒的開關》、《疼痛修復科學:放鬆筋膜X重訓,精準模式對症解痛,找回身體主控權》。
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