晚餐太早太晚吃都不對！防止夜間低血糖，睡前有4種助眠選擇

晚餐若吃得遲，就寢時胃腸還在活動中，會妨礙深層睡眠。反過來說，若晚餐吃得過早，肚子空空的，也不好入睡。因此，晚餐在睡前三小時吃最理想。

在家戰勝糖尿病3招自救！血糖不是餐前測過就好，3個症狀催你快去驗血糖

血糖飆破400點燃腎衰竭6大危機！營養師5對策降血糖保腎

血糖控制是糖友們最需要注重的功課，無法有效穩定血糖很容易發生病變的風險，過高或過低的血糖數值都對身體健康產生威脅。醫師表示，血糖失控會引起心血管、腦、腎的疾病

168斷食餓到血糖低反而流失肌肉！間歇斷食搭配2個小撇步更能成功

蕭捷健醫師指出飢餓有三種層次，如果餓到心悸，最好終止斷食，以免身體燃燒肌肉來補充血糖。蕭醫師指出，大部分間歇性斷食造成肌肉流失，就在餓到受不了的時候。

糖尿病更要小心低血糖！一旦誘發心肌梗塞死亡率竟會高4倍

高血糖與隨之而來的糖尿病，恐怕是現代人最為熟悉的慢性病之一，但許多人只知道血糖太高對身體不好，卻不知道血糖太低同樣對身體有害！

名導楊冠玉低血糖休克57歲猝逝！冒冷汗、頭痛等11症狀都要警覺

知名導演楊冠玉7月4日時因血糖過低在自家休克過世。因為糖尿病大家都很關注高血糖，實際上低血糖比高血糖更可怕。低血糖可能導致中風，而且可能難以察覺，因而更加凶險。

荔枝有毒爆發急性腦炎送命？醫師：真正害命兇手有4個

如果在空腹時吃荔枝可能會刺激胰島素分泌過多而造成低血糖，另外吃荔枝也可能上火。中醫師教大家3個方法解除吃荔枝造成的火氣大問題。

吃飽想睡不是懶，你可能有「隱性低血糖」要留意糖尿病風險！

就算測量血糖當下數值正常，也未必代表安全、無糖尿病之虞，日本診所院長強調，如果經常飯後愛睏、睡覺流汗，則可能有「隱性低血糖」問題正發生，喝牛奶竟可能改善！

靠「吃」讓你療癒而不憂鬱！補充5大營養素告別易怒體質

覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。

解救頭痛飲食聖經！補鎂剋頭痛，聰明避開頭痛刺激元

容易偏頭痛的人攝取精製碳水化合物，就會偏頭痛。偏頭痛患者也與胰臟正常運作的人不同：前者的血糖值一開始是偏低，升高時又過高，作用結束時又過低且持續時間也較長。