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77歲合唱團成員，肺部年齡才60！3個訣竅鍛鍊橫膈膜強心肺
年齡漸長，肺部機能會漸漸衰弱，甚至還會影響大腦！幸好，日本專家表示，透過再簡單不過的「哼歌」就可以使肺臟回春，甚至有70多歲銀髮族的肺臟比實際年齡年輕17歲！
2022-03-01
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爬2樓就好喘？快用「一分鐘登階」測你的肺病風險！
肺阻塞是是非常嚴重的疾病，它在2016年全球死因中高居第3，台灣40歲以上族群約有25％患有肺阻塞，重症患者其4年存活率比部分癌症還低，絕對不可小覷。
2021-01-05
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醫院設卡拉OK改善肺阻塞，兼減肥效果唱一首燒20卡！
肺阻塞是一種慢性阻塞性肺病（COPD），因呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病，肺阻塞的預防改善、治療方法多以腹式呼吸為主，針對肺阻塞治療，卡拉OK也是方式之一
2020-05-12
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60歲後的4種腦力練習：唱歌、養貓療癒身心又活腦
守護大腦免於壓力與疲勞，並且給予適度的刺激，就能活化大腦。生活上能注意到這些事項，就能成為擊退失智症的強大力量。
2019-05-05
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失智可改善！日本開發懷舊照護防大腦老化
如何預防失智？回想過去的回憶、跟別人聊起懷念的事情，可以刺激腦部、安定心神，也有助於改善認知機能，日本更將聽老歌、看老電影也應用在老人照護、預防和緩解失智症！
2018-07-04
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喝茶能開嗓？錯！這4杯這時喝更傷喉
去KTV唱歌隔天常常喉嚨痛、咳嗽咳不停？可能是喝錯飲料了！日本發聲訓練專家告訴您，原來喝茶更容易傷喉嚨，還要教您唱完歌不怕沙啞、喉嚨痛的方法。
2018-03-24
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預防失智、動脈硬化！唱歌竟有8個意外的好處
唱歌不僅是能促進情誼的消遣活動，研究證實真的具有降低壓力荷爾蒙的功效，還對蛀牙、失智、動脈硬化等疾病都有預防效果！
2017-11-13
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歡度年關更要過健康這一關！這招護喉不露疲態
聚餐與拜年行程滿檔，消耗體力還要集中精神，讓人身在假期也一刻不得閒，當心嗓音過勞、滿臉疲態趕走好運氣！趁著新年出門走走、開趴紓壓、換個新造型，提早10分鐘起床，
2017-01-24
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瘦腰燃脂無壓力！人氣教練這樣做輕鬆瘦20kg
【早安健康／張維庭編譯】衣著輕便的季節，總是特別在意突出的小腹？雖然覺得再瘦一點穿起衣服會更好看，對身體也比較健康，卻覺得揮汗運動很辛苦，也不想斤斤計較卡路里，...
2016-07-20
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84歲醫師持續60年的養生法：防失智等6救命功效
【早安健康／陳芃澄編譯】優美的旋律能帶來愉悅的心情，但你知道嗎？唱歌對健康更有幫助。日本《健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい》（暫譯：想要健康長壽就每天唱...
2016-07-10
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