對付手腕痛、腕隧道症候群！手臂轉一轉，解放你的痛痛手

手腕疼痛或腕道症候群是最常見的一種「反覆受壓迫的周邊神經病變」，主要是持續且反覆過度使用腕關節。

伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做

拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛！鬆開髖關節筋膜2招隨時保養

醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養

發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥

肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷

調節全身氣血總開關！8點按一按，養護婦科健康、經痛不再擾人

經痛可能是氣血不通或氣血不足造成，必須由醫師依個人體質開立處方，才能達到調經止痛的效果。平時可以自行按摩或熱敷八髎穴，對各種婦科疾病都有調理的效果。

脫衣服、梳頭、睡覺都會肩痛？暢通肩部氣血必按這三處

五十肩等肩膀僵硬痠痛問題，意謂著氣血水的循環並不順暢，刺激相連經絡上的穴道，使氣的流通得到改善，就有可能緩解。

中醫治痠痛「頭痛醫腳」是真的！2招筋膜保養和痠痛分手

下背痛97％是這種！手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛

中醫認為腰痛的根本原因是腎虛、腎寒後，腰部的血液供應減少以及身體內的寒濕重，造成了經絡的瘀堵。而針對腰痛成因不同，按壓不同穴位才能有效舒緩。