腿部水腫消不掉？醫生教你踮踮腳尖60秒遠離下肢水腫

要解決小腿腫脹，可做健康操，強化小腿肚肌肉，還可擺脫肥胖，預防心臟病、高血壓、糖尿病，紓壓解疲勞，穿小腿彈性襪更事半功倍

扭扭腰多1步燃脂大爆發，助一家人甩100公斤！

前奧運金牌選手高橋義人提倡，透過單純的扭扭腰達到很好的瘦身成效，不過搭配手臂動作還可瘦蝴蝶袖與背部囤積的贅肉，並活化肩胛骨附近的褐色脂肪細胞，增加燃脂！

婦狂夜咳是塵蟎作怪或喝冰水傷身？檢查這指數異常40倍，死亡率高過癌症！

50多歲婦女睡覺時一直咳嗽，懷疑是天熱喝冰水造成氣管不好、或床舖有塵蟎引起氣管過敏，醫師檢查發現她的心臟衰竭的指數高達正常值的40倍，是相當嚴重的心臟衰竭。

爬一層樓梯就喘到嘴唇發綠險死！引發致命肺栓塞竟因「太愛久躺看書」

六旬男子走樓梯突然感覺呼吸急喘、嘴唇發紫且冒冷汗，緊急就醫。台中慈濟醫院急診確認是可能致命的「雙側肺栓塞

腳腫腫的一定是腎臟病？醫師教你從單腳腫、雙腳腫辨明病因

有對60多歲的阿北阿姨一起來看診，兩個人的症狀很像，都是腳腫，阿北阿姨都想要來檢查一下腎功能，兩位長輩擔心腳腫是因為腎臟不好，所以造成積水，仔細問診與檢查後，跟

下半身容易水腫顯胖！按按腳排廢不疲勞、水腫自然消

不只是臉部，雙腿因為長時間久坐的辦公室生活，以及現代生活缺乏勞動造成的肌力不足問題，使得腿部特別容易血液循環不良、淋巴阻塞，不僅容易疲勞腫脹，久而久之還會造成代

水腫一週暴增10kg，沒治療當心洗腎！醫師：4點觀察揪出水腫暗藏疾病

我門診有一位25歲A女，來掛我的門診，一進診間，我就覺得她全身水腫呼吸淺快，他說他是要來看下肢水腫的，他從學生時代只要稍微熬夜或是吃鹹一點吃甜一點隔天就會下肢水

靜脈曲張可以不開刀、恢復又快？9種治療與保養大評比！

瘦身專家的睡前伸展秘訣！躺著放鬆骨盆改善歪斜、消除小腿水腫

腳踝運動可讓腳踝變得柔軟，血液就能更順利送到腳趾去，進而提升身體的代謝。除了可改善腳底冷的情況外，還有助消除小腿水腫。

在家穿室內拖也錯？小心！4個可怕習慣養成粗胖腿

想瘦出美腿卻怎樣都瘦不下來？很有可能是生活習慣出錯了！私人健身教練提醒，如果不確實使用髖關節，就可能讓你的大腿肌肉過度操勞，變粗變壯！