「少量多餐」的搜尋結果
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50歲陳慧琳慶生照被封凍齡女神！刷牙助減肥、3秘訣彷彿凍結時間
香港知名歌手、演員陳慧琳迎來50歲生日許願希望知道如何凍結時間。不過，或許陳慧琳的姣好面容早已幫她實現了這個願望，照片中膚況不僅依舊緊緻白皙，也看不出皺紋
2022-09-20
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減肥如何一輩子不復胖？養成8個習慣，復胖兩個字離你越來越遠！
想要減肥成功不再復胖，一起養成這些減肥好習慣吧！早餐一定要有充足的蛋白質、一週犒賞自己一頓大餐、多喝水，嘴饞時，先給自己五分鐘的時間做些別的事
2021-12-20
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42歲林韋君10年前衣褲一樣能穿！3個習慣纖瘦玩美一輩子
42歲的林韋君，曾於電視節目中，竟穿得下10年前的合身T恤、緊身牛仔褲，身材零變化相當驚人！她不只在節目或受訪時，透露維持體態方法，接觸瑜珈後，更是懂得放慢心態
2021-04-13
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防癌控三高、助心血管健康、增抗氧化力！醫：細胞只在斷食時自我修復
古代原始人以狩獵為食物來源，因此在未獲得獵物之前必然是處在斷食的狀態。雖然各地先人對斷食習俗有不同的自圓其說內容，但斷食在健康上是有益處的，否則無法流傳這麼久。
2020-12-08
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不只爛牙…牙周病會增加罹癌風險？利用這招減肥法的人小心了
哈佛大學公共衛生學院一分研究指出，有牙周病史的人罹患食道癌的機率增加43％、罹患胃癌的機率增加52％。顯示牙周病會影響身體疾病，而牙周病正是國人常見疾病。
2020-07-28
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冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲
要怎麼讓自己不被食慾綁架呢？歐美醫界提出了八個預防暴飲暴食的方法。快走15分鐘運動能促進血液循環以及新陳代謝，自然地便能感到心情愉快，便不會因為壓力而想暴飲暴食
2019-12-19
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輕鬆控血糖！遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險
你知道台灣人吃白米飯最能夠控血糖嗎？你知道先吃肉比先吃菜的穩糖效果更好嗎？你知道實際執行起來，少量多餐才是讓你血糖失控的一大原因嗎？
2019-06-27
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最美女星大洗牌！北川景子奪冠靠「一天9餐」瘦成小腰精
日本女星北川景子打敗高人氣演員新垣結衣、石原聰美，奪下日本最美女星票選冠軍，曾經胖了5公斤的她，利用一天九餐、喝熱茶等方法，輕鬆在一個月內瘦身成功！
2018-10-05
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喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩
其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過有些觀念並不正確，或者是要符合某些條件才行，如果盲目遵從這些養生之道，有可能適得其反！
2018-05-03
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研究：少量多餐、不在半夜進食，讓你遠離脂肪肝！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】波士頓麻省理工學院稱：將一天的卡路里量分成更多次進行攝取的飲食方式，可降低發生非酒精性脂肪肝的風險。
2016-12-31
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