台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜

處處都有糖，游離糖隱形於其中尤其難免！根據台糖公司統計顯示，台灣一整年糖的消費量是60萬噸，平均每人每年吃掉25公斤的糖，其中又以含糖飲料跟各式各樣的甜點為主。

早餐吃錯多囊性卵巢發炎加劇！營養師一日菜單降血脂又抗發炎

許多女性因為自己經期不規則、痘痘冒不停甚至體重出現變化才發現自己有多囊性卵巢症候群的狀況。除了配合醫師的治療，現階段文獻指出飲食的調整對於多囊性卵巢症會有所幫助

零卡無糖卻被WHO列為「可能致癌物」！長期吃增30％糖尿病風險！

從零卡可樂到無糖口香糖，代糖無所不在！國際癌症研究中心（IARC）於7月將阿斯巴甜列入可能致癌物，但研究顯示長期使用代糖會增糖尿病、心血管疾病風險

洋芋片、爆米花也能控醣？12種「控醣零食」吃得超享瘦！

你正在控醣嗎？所謂酉字邊的「醣」，指的是碳水化合物，其實糖和澱粉都屬於碳水化合物。也就是說除了米飯麵食等主食類不要吃過頭，其實米字邊的「糖」也要注意攝取量

吃甜點也能血糖穩當當！營養師親授減醣3招，甜食免忌口

一味禁止甜食是無用的，一般人與糖尿病患者都想要有小確幸的時候，能夠有減醣食譜，對於病患來說才是正確做法。

「糖毒」也被列入教科書！日常2個小改變，逆轉糖癮體質

身體的回饋機制，當你再吃糖分，就會再次得到愉悅感，所以就會養成不吃甜食、沒有這樣一種暴衝的甜度，你就會（覺得）不喜歡。

逆轉易胖體質、抗癌不失智！台大教授教你2個改變甩糖癮

梅西世足再創傳奇！戒掉最愛美食5個轉變，飲食控制菜單公開

2022卡達足球世界盃眾所矚目，知名球星梅西（Lionel Messi）已宣布是本屆他是最後一次參與世界盃，而之所以能從年輕至今仍維持良好的足球表現，或許與飲食

半年瘦30kg健檢紅字全消失！4步驟搶救脂肪肝、大腸癌

就是想吃甜食！2張圖曝減糖、戒糖黃金組合降低血糖波動

甜食，真是撫慰人心不可或缺的食物啊。但是大家有沒有只要吃甜之後，就會無法克制吃下第二口、第三口，一直到快吃完的時候才想到該停止的經驗呢？明明知道攝取這些糖不健康