「斜方肌」的搜尋結果
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頭痛止不住，靠拔罐、按摩有效嗎？擺脫頭痛救急方略從此斷根
胸椎有胸廓，而腰椎非常地粗壯，所以從頸椎兩側的肌肉著手整復，讓炁能順暢地入腦，這個證就解除了。這在中醫基理所講的就是「痛則不通，通則不痛」的道理。
2023-10-15
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別讓脂肪往背跑，還釀肩膀痛！鬆軟「斜方肌」1招防肩痛邊瘦背
造成肩膀僵硬酸痛的元凶，很可能就是位於背部的「斜方肌」僵硬、血液流動不佳，日本塑身專家推薦一個簡單的動作，幫助放鬆斜方肌，幫助肩膀恢復舒適靈活的健康狀態！
2019-09-03
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想改善肩頸酸痛？專家出妙招：一招「提包包法」就有解
日本知名塑身專家推薦，隨手在包包裡面裝進幾本書，不花錢就能自製壺鈴，再搭配簡單動作聳聳肩來鍛鍊斜方肌，就可能有放鬆肩膀、脖頸處肌肉，可望幫助預防改善肩頸僵硬酸痛
2019-08-18
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肌肉發炎是頭痛主因！醫師：每天15分鐘醫學瑜伽，頭痛不再來
打電腦、滑手機等不當的低頭、頭部前傾姿勢，容易導致胸鎖乳突肌和斜方肌過度負荷、緊繃發炎，接著激痛點就開始傳導擴散，引起頭臉部、眼睛等相關筋膜發炎。
2019-07-25
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跪姿1動作鬆展肩胛骨，腰酸背痛、五十肩都舒緩了
每天久坐的上班族、操勞家事的全職媽媽，經常會有腰酸背痛、脖子僵硬的問題，然而人體肌肉那麼複雜，想改善又不知道如何下手。日本瑜珈老師提供這招，一次改善肩頸腰背酸痛
2018-07-30
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終結腰酸背痛！坐姿伸展深呼吸就能放鬆整個背肌
腰酸背痛如何消除？背部肌肉有斜方肌、闊背肌等多塊肌肉，而且會彼此牽連影響，日本瑜珈老師推薦一個動作，一次放鬆全背肌肉、徹底改善肩頸腰背痠痛疲勞！
2018-07-19
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徹底伸展頸側肌肉6分鐘，立刻消除疲勞還防失智
邁入十一月後日夜溫差越來越大，但是對身體造成最明顯的影響，自然就是水腫了！世界小姐的消除水腫法，不只連帶能提神，還可以放鬆肩頸並且預防失智！
2017-11-09
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扳頭＋壓肩，每天1分鐘消肩頸頭痛、眼睛乾澀！
久坐、低頭容易導致斜方肌緊繃，引起肩頸僵硬痠痛、落診、頭痛想吐、眼睛乾澀、代謝低落等問題，每天一分鐘就能伸展脖頸、肩膀，放鬆斜方肌，消除痠痛預防肥胖
2017-05-16
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不瘦都難！動動手肘消除背後肉，讓你更燃脂
【早安健康／張維庭編譯】現代人長時間姿勢固定不動，背部肌肉萎縮，脂肪囤積。透過一個簡單運動，有效給予背部肌肉刺激，鍛鍊斜方肌，還有助於消除肩頸痛以及頭痛！
2016-12-13
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