「樓中亮」的搜尋結果
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撫慰防疫焦慮症：3穴位健腦紓壓，樓中亮教你自製中醫快樂茶
生存的壓力已然讓人喘不過你，而防疫的壓力更讓人繃緊神經，壓力以無法預估的勢態逐步影響生活與身心健康。防疫將成為我們生活中的一部分，減少壓力成了下一階段的課題。
2020-05-12
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抗老回春趁現在！樓中亮中醫「補腎黑豆粥」養出年輕體質
人體的青春之泉就來自「腎」。中醫所謂的「腎臟」包含了生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統。中醫所謂的補腎不只是保養腎臟，更是從根本開始調理全身的生理機能。
2020-04-20
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名中醫教你防疫不慌張！綠茶漱口、3克維生素C自備防護罩
武漢肺炎疫情不斷擴大，民眾除了戴口罩、勤洗手，樓醫師建議還可多補充維他命C。維他命C，可以抗氧化、抗發炎、抗病毒。一天服用3克維他命C，就能達到很好的防護效果。
2020-02-19
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怕養出乳房腫瘤？名中醫：這些要少碰，有效趨避乳病最大兇手
如何預防乳房纖維囊腫？中醫認為「胃經」、「肝經」，沖任二脈影響最大。經脈不通，久了容易引發乳房疾病。肝經與情緒最有關係，胃經就要須特別注意飲食的攝取。
2020-02-10
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氣血兩虛、手腳冷冰冰？中醫3招改善末梢血循，暖身養陽氣
大多數的女性朋友到了冬天都有手腳冰冷的情況，為什麼肢端末稍冰冷的情況大多發生在女性朋友身上呢？
2020-02-06
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指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！
指甲有小白點怎麼辦？樓中亮醫師指出，手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素。可以從飲食、睡眠方面改善。
2020-02-05
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養心護血管！中醫師年節零嘴養生法：清掉壞膽固醇超強效
這個月底就要過年了，除了辦年貨，年假期間少不了的零食也要採購一番才行，但市面上常見的零食不是高鹽、高糖就是一堆人工添加物，該如何吃才能吃得健康無負擔呢？
2020-01-22
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吃太鹹容易養出瘜肉、癌症？醫師：愛吃這食催人老又致癌
人的老化就像鐵會生鏽一樣，鐵放入鹽水中會加速生鏽，同樣地鹽也會使人加速老化。過多的鹽份會破壞胃黏液層，胃部長期發炎就易產生癌。
2019-10-31
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不讓憂慮傷身！中醫師「紓壓養生」3法則，從飲食療癒身心
從日常飲食中療癒受傷的心靈，也能有助於減緩症狀。攝取減壓食物，有助於排解壓力。樓中亮中醫師為大家整理紓壓食療方，再搭配適當的運動及靜坐冥想
2019-06-15
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春天健腦補帖：豆芽等3種食材、按百會穴、喝健腦茶！
春天吃甚麼最能幫助孩子的大腦發育；保養銀髮長輩的大腦，延緩大腦退化呢？吃當令蔬菜水果、健腦食物，配合穴位按摩及良好的作息，短短一個春天提升不少腦力
2019-04-23
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