「歐瀚文醫師」的搜尋結果
搜尋到 19 篇相關文章與影音
脹氣便祕、瘦不下來又怕冷！醫：小心甲狀腺和腸道在互相傷害
腸道與甲狀腺看似沒有交集卻是緊密相關，當腸道菌叢失衡或腸道發炎時會導致體內的甲狀腺素分泌下降，甲狀腺素在體內無法達到理想數值時，體內新陳代謝的速率下降。
2021-02-20
49061
好膽固醇越高越好？錯！醫：超過這數字反促進動脈粥狀硬化發生
以往認為高密度膽固醇LDL可保護心血管，但近年來的研究發現HDL太多也容易被氧化，在血管壁當中累積。目前HDL標準沒有上限，但這不代表HDL越多越好。
2020-12-24
55761
粒線體損傷與疲勞、失智也關！醫：這兩種運動可增強7成粒線體功能
粒線體除了可以製造能量，也與身體的新陳代謝、神經系統、細胞的生長有關係，然而粒線體也容易損傷，當粒線體無法正常運作的時候身體容易發生各種疾病。
2020-12-07
64983
睡眠障礙有4種！醫師：吃對營養改善你的失眠
引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也會引起睡眠障礙，比如缺鈣、維生素C等，都可能造成睡眠障礙。
2020-11-29
134270
酒糟鼻患者腸道菌相失調多10倍！醫：不長痘不過敏要「先安內後攘外」
研究發現，腸道菌相失衡也可能也是讓你皮膚過敏、發炎，所以除了外在的保養，也該知道腸道皮膚軸線這個機制對皮膚的影響。
2020-11-18
6150
不停腹脹打嗝、消化不良？醫師：可能是過度依賴胃藥惹禍
許多人會上藥房買胃藥緩解腸胃症狀，若長期使用胃藥建議在醫師指示下服用。若過度使用胃藥可能會造成免疫系統上的問題。
2020-09-21
30917
不是多吃蛋白質多運動就好！這7個原因讓你離肌少症更近
30歲之後肌肉會以0.5-1％的速度逐年流失，肌力逐年下降，如果沒有維持肌肉量，最後就會變成肌少症，肌肉不足會帶來很多問題，肌少症還會影響晚年生活品質。
2020-08-26
152692
胃食道逆流別急著吃胃藥！先用5分鐘檢查是胃酸過多還是太少
吃胃藥是許多人緩解胃部不適或胃食道逆流的標準SOP，大部分人覺得這是胃酸分泌過多所造成，實際上可能是胃酸分泌過少。可以透過一個簡單的方式來測試胃酸是過多還過少。
2020-08-20
303225
減肥省略早餐身體會失控！醫：報復性吸收讓血糖波動更大
如果想用跳過一餐不吃的方式減肥，最好不要選早餐。歐瀚文醫師指出，不吃早餐可能造成身體報復性吸收，結果造成血糖波動。醫師呼籲，別找理由不吃早餐，小身體報復性失控！
2020-07-14
23567
遲鈍、失神「腦霧」找上你？9大超級食物代謝能量更夠力
當體內粒線體所需的營養不夠，粒線體的功能變差，會導致腦霧、容易精神不濟等情形，影響工作效率。歐瀚文醫師推薦9種能夠支持粒線體功能的食物，讓大家吃出工作高效率。
2020-07-08
22284