補氣就要吃黃耆紅棗？養成補氣體質這點最重要

要補氣先通氣，一招讓心肺元氣滿滿︱中西醫師黃獻銘

腎經：2穴位消腫化瘀，改善腰痛、膝關節腫痛

腎是先天氣血的來源，中醫師周泉在《氣血好百病不生》裡說，腎主骨生髓，跟造血功能有關，腎正常運作讓骨髓增強造血功能，有利血液更新，為人體提供足夠血液。

每天8動作，刺激解毒的肝膽經絡、舒暢全身氣血

【早安健康／金載城（韓國中醫師）】108拜是最好的經絡運動 近來不管到哪兒都可以聽到「經絡」一詞，大眾傳播媒體中與健康相關的節目也無一不提及此。我們還可以在與健...

脹氣、抽筋是因為氣血失調！針對4體質的調養對策

【早安健康編輯部】手腳冰冷、半夜小腿容易抽筋、常覺得累、腸胃容易脹氣......。身體許多大小病痛，都跟中醫所說的「氣」與「血」失調有關。濟生中醫診所院長張維鈞...

伸懶腰或打哈欠可消60％的氣滯

【保健方式】常有大便不順、胸悶、容易緊張等症狀嗎？ 中醫裡的「氣滯」，是指濁氣往下排不順暢，造成濁氣堵塞而往上跑的結果，導致身體會出現很多警訊。可以藉著按摩、泡...