「滑鼠手」的搜尋結果
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張手式：伍佰來來！手痛拜拜！｜簡文仁老師軟Q健康術
2018-02-01
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滑鼠手：現代文明病！手麻又痠痛，中醫手腕操促循環
如何改善手腕痠痛發麻？骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！
2018-01-09
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跪著伸展手腕，消水腫、同時解決肩頸痠痛！
手臂、手腕關節因為日常的勞累而僵硬痠痛，還會導致老廢物質囤積，從指尖、手臂、肩膀到脖頸，都容易循環不良，可透過簡單的伸展改善淋巴循環，也對滑鼠手有預防作用
2017-05-02
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手腕痠軟難施力、頭也跟著痛！補充B群等4招防發炎
【早安健康／黃雅玲】手腕長期過勞是腕隧道症候群的原因之一，除了適度休息、讓手腕得到支撐，每天補充維生素B群、使用黃銅線製成手環腳環，都能紓解痠麻脹痛。
2017-03-20
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30秒測出腕隧道症候群！這樣做不手麻避免神經壓迫
【早安健康／張維庭編譯】將雙手舉在胸前，手背相貼，仔細地讓雙手的指甲彼此貼合。持續指甲相貼30秒，如果指尖有麻痺的情形，就代表有腕隧道症候群的可能性。
2016-10-29
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手麻無力被痛醒！改善2常見手部疼痛舒緩神經壓迫
【早安健康編輯部】手麻無力，拿不住碗、握不穩方向盤，甚至半夜手麻到醒來…都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為，動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞，...
2015-12-31
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手麻、關節腫！1分鐘檢測滑鼠手，這樣做解決痠痛
【早安健康／李棟樑（台灣脊椎健康推廣協會專任講師）】滑鼠手、電腦手（腕管狹窄症、腕隧道症候群） 腕隧道症候群，俗稱「滑鼠手」或「電腦手」，常見形成原因為手腕部位...
2015-12-01
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免擦藥治痛法！正確貼紮解決滑鼠手、水腫、瘀青
【早安健康／宏恩醫院復健科主任洪千婷、主治醫師侯雅娟】漂亮的粉藍、粉紅色貼布，有個專有名詞叫「肌能系貼紮」，常被職業運動員用於預防運動傷害，也用於運動治療，到底...
2015-08-26
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老坐著盯螢幕？一定要試試這組動作，降眼壓解痠痛
【早安健康精選書摘】人類存在幾千年，可不是終日坐在電腦前打字的。我們的身體還在適應坐姿的壓力，還在習慣一個星期幾乎每天從早到晚盯著螢幕的壓力，還在習慣手指頭每天...
2015-05-07
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遠離滑鼠手，快按魚際穴、勞宮穴
【遠離滑鼠手】手腕常常又麻又痛的請按讚,長時間以不正確的姿勢使用電腦，小心滑鼠手(手部韌帶發炎)找上門!快按按手心這2穴位，救救你的手腕! 1.魚際穴：...
2015-04-16
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