減少老化荷爾蒙！5中藥材讓身體年輕、全身無病

【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中的壓力越來越多，不但使人心裡沉重，對身體也會造成實質的傷害，更會加速老化！如果想要降低壓力傷害、讓身體回復年輕，自然醫學專家、...

比咖啡提神，還能降血壓消疲勞！早上就喝這個

從味噌湯當中攝取適量的鹽分，可以提高血管內的滲透壓，順便增加血管內的水分，減緩血壓上升的速度。有腎上腺疲勞症狀的人，最好養成每天早上喝一碗味噌湯的習慣。

愛吃甜鹹食物、晚上比下午有精神…12種症狀原來是腎上腺太累了！

沒有任何原因地覺得疲累、肌肉痠痛、注意力不佳，甚至休息都好不了嗎？小心已經腎上腺疲勞了，長期下來恐導致憂鬱、自律神經失調、失眠，甚至造成潰瘍！

便祕過敏常感冒，都是過勞警訊！博士5招逆轉腎上腺疲勞

飆血糖、免疫力速降！死亡荷爾蒙讓全身陷入破壞風暴，8症狀警覺

廢物排光就不易累！活化肝臟排毒榜：薑蒜、香菜都名列其中

容易疲勞、過敏、頭痛被認為與壓力有關，但其實是體內毒素氧化引起發炎。排除毒素擺脫腎上腺疲勞，就要養好腸胃和肝臟，多吃蔥薑蒜、洋蔥等提高肝功能、幫助肝臟解毒的食物

癌症導火線！2分鐘檢測腎上腺疲勞，3類食物幫你遠離癌症

壓力不斷累積，體內就會產生大量自由基，也會引起腎上腺開始分泌皮質醇。長期之下壓力無法排解，腎上腺會因為過於操勞而功能低落，就會因為累積過多自由基，提高罹癌症風險

不自覺發呆代表腦袋廢物該清了！4分鐘消退腦霧效果同45分鐘有氧！

「就算早起，也還是有點疲累」有可能是腎上腺疲勞，腦霧是腦部累積相當多的疲勞時顯露的徵兆。假如從頭部開始，蔓延到背部出現的背痛，就是腎上腺疲勞的症狀之一。

怎麼睡還是累？因為你吃錯了！抗老名醫的私房餐桌必備它

為了讓疲憊不堪的腎上腺恢復正常運作，醫師藉由調整睡眠習慣、減少食品添加物與酒精，多吃無農藥糙米、全蕎麥麵、花草茶等方式，身體就這樣奇蹟似的恢復元氣。

懶癌末期，小心「腎上腺疲勞」了！冰箱三寶幫肝解毒

許多人的肝臟處於疲勞狀態，如果肝臟無法徹底解毒，就會在身體各處引起發炎反應，而腎上腺也會製造荷爾蒙抑制發炎。避免腎上腺過度疲勞，可以攝取幫助肝臟解毒的食材。