血糖穩15年突破錶…1消暑水果惹禍！醫師點名夏季4水果最易飆血糖

一名多年血糖控制得宜的68歲糖尿病患，近日卻糖化血色素飆到10.2％！原來是炎炎夏日吃西瓜消暑惹得禍。醫師提醒，糖尿病患者物並留意水果份量，並吃「這類水果」較妥

4種清爽系食材吃出高血糖「蕎麥麵也中」博士曝控糖救星來幫你

日本糖尿病名醫提醒，有些看似清爽少負擔的食材，其實是潛藏的高血糖推手，別再因為其低GI或清爽的形象，害你誤以為對控糖有益，實際上讓你的血糖悄悄飆升。

「鉻」解析與迷思破解！最新美國糖尿病學會報告：不建議補充高含量「鉻」來管理糖尿病

多纖維有飽足感、低GI又低卡！多汁清甜絲瓜1招不怕煮黑

口感滑嫩的絲瓜，台灣全年均有生產供應，5月－9月的夏季則為盛產期，是家庭中常見的盤中物，不僅烹飪方式多變，老幼皆宜，除了拿來食用，絲瓜果實纖維化後可拿來當作海綿

堆滿內臟脂肪⋯2片全麥麵包比糖果更糟！戒掉這1味瘦20kg、斷開糖尿病

依照營養師或美國農業部等傳統觀點的建議，我們應該少吃糖果和軟性飲料之類的單一碳水化合物，多吃複合式碳水化合物，因為單一碳水化合物容易為人體吸收，造成血糖的飆升。

空腹血糖降80、失眠頻尿都改善！調節胰島素正常分泌的食物清單

不論是否罹患糖尿病，如果想要管理胰島素，可以攝取升糖指數低的食物，就能做好胰島素管理，提早防止老化。

蔓越莓乾竟吃出糖尿病前期！醫揭發胖陷阱，低GI好水果也變糖分炸彈

蔓越莓乾因「泌尿道保健」形象深受青睞，但一名45歲女性以此保養卻吃出糖尿病前期、BMI指數高達32！醫師分析，低GI好水果也dk3s/6變糖分炸彈！

肥胖生百病！高GI食物和它一起吃，有效控糖抗發炎

低醣食物可以減少飯後血糖的飆高及避免高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病和癌症的發生。將高GI的食物搭配醋等酸味或高纖食物，選擇橄欖油、蔬果等都有助控制血糖

早餐別再嗑吐司了！醫師眼中最養胃控糖早餐這樣吃

想要避免胃痛、預防血糖飆高，選擇低GI指數、不刺激腸胃的食材就很重要，而中醫師也建議有以上困擾的民眾，可以考慮在早上攝取這三種食物。

別再說低GI、168吃不胖！降血糖絕招「沒那麼神」醫曝3風險嚴重可致命

透過飲食降血糖是熱門健康話題，然而減重醫師指出，有些常見的控血糖手段例如吃抗性澱粉、低GI飲食、及168斷食法，雖有助於穩定血糖，但可能沒有大家想像的那麼神奇！