防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高

每天早餐吃一～二顆雞蛋可以有效減肥。因為雞蛋裡的蛋白質成分可以產生飽足感，可以減少零食、餐量及總熱量的攝取。一般人每天吃二～三顆雞蛋絕對不傷身，反而有很多好處。

從耳朵看出腎病肝炎！耳朵4症狀暗示身體生病了

耳朵和身體疾病的對應表，透過刺激耳朵上的穴位來增進調理臟腑健康狀態，平日多按耳朵，就能達到調理腑臟、養生保健的功效，別等到耳痛，那可就麻煩了。

蛋白好還是蛋黃好？中醫解密蛋的10大功效，吃對很重要！

雞蛋，性平、味甘。歸心（心神、循環系統）、胃（消化系統）。不會因為過度食用而上火或過度寒涼。功效上可以鎮心、安神、補中益氣、祛除煩熱、消毒瘡、止腹瀉。

就靠這一招，治好糾纏15年的坐骨神經痛！

時不時都會需要踮腳尖，拿高處的物品、跳舞或是其他需要踮腳尖的動作等等，這個生活中常見的小動作到底有什麼神奇的功效？踮腳尖動作的重點不在高度而是在平均的施力

按摩清腸法！中醫師教你「順著大腸按摩」對付難解便祕

使用摩腹按摩功效多，不但可調理腸胃，還可治療習慣性便祕、經期不適、肥胖等問題，只要養成習慣，花費時間少，效果立即顯著。

代謝物積在下半身致靜脈曲張！1招睡前做改善兼瘦腿

中醫診所院長吳宏認為下半身出現沉重臃腫可能是因為代謝不順，廢物囤積，還會導致靜脈曲張。將伸展運動持續做成習慣，就能改善循環代謝，讓身體更有精神。

足浴刺激6條經絡，改善婦科胃病！中醫私藏這配方最能排濕氣

四季足浴養生術：冬天累積的寒濕，在最佳時機清光肝毒！

「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，解暑去濕；秋天洗腳，潤肺養陰；冬天洗腳，溫暖丹田。」中醫推薦四季養生足浴，按照四季的變化來調節體內的陰陽平衡。

耳鳴、冒白髮？黑豆、黑芝麻潤腸補腎，遠離早衰症狀

黑芝麻可在平常太勞累、用腦過度造成的視力模糊、耳鳴耳聾、頭髮早白時食用。而出現頭暈耳鳴、腰酸等腎氣虧虛等早衰症狀時，則可適量食用黑豆來改善。

耳朵穴道能減肥！瘦肚子、瘦臀部的特定穴位在這

相信許多愛美的人聽到這兩字眼睛都會為之一亮，大家可能不知道，其實耳針也可以減肥，而且還可以針對不同肥胖的成因選取不同的穴位，對症下藥的效果會更好。