75歲阿公每晚跑廁所5次，用2動作神奇改善夜尿！血壓血糖都降了

75歲的爺爺夜尿嚴重，長期睡眠不足，脾氣越來越暴躁、血糖、血壓都失控，腎臟名醫：「連續2個月、每天花35分鐘做2個非常簡單的動作，可以大幅改善夜間頻尿。」

總半夜醒來是胃病、缺氧徵兆？醫點名6警訊「35％的人都要注意」

根據美國US一個研究，有35%的人在一週內會有至少三次會半夜起床，而你，也是其中之一嗎？

夜尿好困擾！兇手不只水和咖啡，鹽、糖和3蔬果都要避

「夜尿」是打斷睡眠的元兇之一，而且不論男女、年齡都可能出現，除了背後可能隱藏影響排尿功能的疾病以外，特定的飲食方法或種類也可能導致夜尿風險增加。

不想半夜起來尿尿，2種水果不要晚上吃！夜尿4隱藏原因危害健康

睡眠是人體維持機能的重要機制，但過程中若是出現尿意，就會導致睡眠被打斷。相對於單純的水喝太多，只要一天晚上起來超過兩次，其實就有可能代表身體已經出狀況。

頻尿太痛苦！半夜不想頻頻起床，一定要鎖定傍晚做這動作

晚上只要有起來上廁所，都可以稱為「夜間頻尿」。夜間頻尿的原因很多包含「夜間尿量多」、「膀胱無法順利儲存尿液」、「淺眠」等，不同原因下，自我保養也有效果上的差異。

年輕人也中！夜尿兇手竟是這些「平民食物」 做好3件事讓你天天一覺到天亮

每晚起床上廁所幾次算頻尿？睡前左右搖擺體操讓你告別夜尿

有許多銀髮族長輩們抱持著這類煩惱。睡覺的時候如果起來上廁所超過一次，就稱為「夜間頻尿」，年齡越大，半夜得起床去洗手間的人數比例也越高。

泡腳養生秘方你家就有！養好胃、補腎氣，失眠夜尿都搞定

不吃藥想睡就睡！9個小技巧提升睡眠品質，這招喝水不怕夜尿擾清夢

許多人因為睡眠困擾而求助安眠藥，醫師指出，其實改變9生活習慣，就能自然地提升睡眠品質，讓人不再依靠藥物，也能一夜好眠，更不會受到夜尿等疑難雜症而苦惱！

中午睡個午覺，晚上不再被尿意吵醒！7招改善夜尿從此一夜好眠

有位四十歲的先生，就診的時候深邃的黑眼圈，很苦惱地說「醫生，我最近都睡不好，一個晚上都起來尿尿三四次，之前檢查過說有一點點輕度攝護腺肥大，藥吃了好像也沒什麼效，