足底筋膜炎是經絡不通、氣血不足！每天5分鐘不再踩地就腳痛

筋膜淺背線從腳底、小腿肚、大腿，連結到後背與額頭，牽一髮而動全身，腿部肌肉緊繃也經常造成足底疼痛。

全身筋膜緊繃原來要這樣「鬆」！6招讓你腦清目明、消脹氣、肩頸好輕鬆

什麼！足底筋膜炎要鬆這裡才對！醫師教你不揉腳底、不靠針藥就能解痛

長期不當使用雙足，小心「足底筋膜炎」找上門！別再只按壓痛點，越按越糟，試試這招居家舒展運動，輕鬆改善不適！

耳鳴、頭痛、手發麻原來是「太僵硬」！醫學博士3招鬆筋膜幫助改善

你頸部常僵硬疼痛嗎？日本醫學博士竹井仁表示，姿勢不良會導致枕下肌群僵硬，甚至壓迫神經，造成頭痛、耳鳴、手臂發麻等不適在這裡，竹井仁要教你3方法舒緩枕下肌群、伸展

筋太緊，拖累身體6大健康系統！小心你是痠胖、癌症高危險群

長期久坐不動、精神壓力大、情緒暴躁的人，肌肉會不自覺繃緊，久之連帶筋膜會變得鬆垮、無力、細薄、肥厚或沾黏。

鬆開筋膜、不傷腰頸椎！4組醫學瑜伽自療頭痛、胸悶、腰膝不適

對付手腕痛、腕隧道症候群！手臂轉一轉，解放你的痛痛手

手腕疼痛或腕道症候群是最常見的一種「反覆受壓迫的周邊神經病變」，主要是持續且反覆過度使用腕關節。

伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做

拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛！鬆開髖關節筋膜2招隨時保養

醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養