血管清道夫是它！吳明珠中醫師：養心降膽固醇別錯過8種明星食材

不同顏色的食物對人體的不同的臟腑，有著相生相補的作用力。其中，多吃紅色的食物有助於養心，紅色食物能補血養心，促進血液循環，活血化瘀，去除心火，安養心神。

教授推1平價好食簡直「中年後救星」體脂率降5％、血壓回到正常值

昆布煮湯、滷味都美味，但尋常食材也隱含不少健康好處！研究發現，吃昆布可望降5％體脂肪，且有降血壓和改善腸道環境的效果，簡直是在意三高與體脂的「中高齡世代救星」！

越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇

小腹凸凸好難瘦！營養師李婉萍分享6種「腰瘦蔬菜」，不僅增加飽足感不再擔心吃不飽，同時還有排毒、增免疫力、抗癌等功效，CP值超級高！

白頭髮能預防！逆轉白頭髮5大保養攻略讓白髮黑回來

顧骨頭不是只能喝牛奶！幫助強化骨質，4種食材也是補鈣好朋友

除了保健食品之外，藉由日常生活中的飲食來幫助避免骨質流失、增加鈣質，也是預防骨質疏鬆的關鍵，就連常見的高麗菜，其實都有幫助鈣質吸收的效果。

脖子腫、疲勞...是甲狀腺荷爾蒙失調！4食物助平衡

【早安健康／林昕潔整理編輯】甲狀腺的健康，和基因、自體免疫力、壓力、環境毒素、飲食都有相關，以下介紹4種對甲狀腺有益的食物：海帶、雞蛋、乳製品、莓果

掌心鮮紅要注意！攤開你的掌心，看看有沒有高血壓紋

掌紋透露著人體的健康狀態，很多疾病在尚未出現明顯症狀之前已先在掌紋顯示出來。如果能在症狀出現前透過掌紋事先預知並調養，許多慢性病及重症都能成功預防。

外食別忘搭配紫菜蛋花湯、海帶切盤！餵養好菌、打造防護膜…海藻3好處必吃

海藻酸鹽寡糖可以緩解腸道炎症，尤其是潰瘍性結腸炎，同時還有三種好處喔！

消水腫怎麼吃？中醫藥膳師推薦食材，一次集齊排水3利器

口味重的外食通常鹽分都過量，雖然鹽分是身體必需的營養之一，一旦攝取過多就會造成水腫。不過，只要正確攝取鉀、鈣、鎂，預防水腫的發生。

讓癌細胞凋亡，大腦也慢點老！強效抗發炎3種黑色食材要知道

黑色(含藍、紫色)的植物食材都具有超級抗氧化力，也就是說，黑色植物食材最能保護身體免於自由基的傷害，讓身體能保持最舒服、放鬆的狀態，就跟看到藍紫色的感覺一樣。