手麻！補充B群、3步驟伸展操改善手腕痠痛

秋冬氣溫下降是腦血管、心血管疾病的高峰期，睡到半夜，出現手麻症狀時，常讓人擔心是不是急性腦中風？到底時常有惱人的手麻，該怎麼辦？該如何與中風做分辨？

速效解放整天工作的緊繃僵硬！2招翻轉手腕手臂遠離駝背、滑鼠手

上班族常常在辦公時會感受到身體不適。除了因姿勢不正確造成的肩頸僵硬、腰酸背痛之外，久坐也是造成身體不適的重要成因。日本專家針對上班族提出了2個伸展建議

男性罹媽媽手增速為女生兩倍，元兇是它！醫師圖解：正確施力護手腕

低頭族注意！滑手機滑太兇，小心媽媽手、滑鼠手上身！根據韓國研究統計，因為玩手遊，近年來男性手部運動傷害的比例激增，除了避免長時間滑手機，也要記得適時伸展手部關節

手麻刺痛，你有腕隧道症候群嗎？如何正確舒緩「滑鼠手」？

手麻很久、大拇指麻，是腕隧道症候群症狀嗎？手麻怎麼辦？醫師教4動作緩解

手指麻很久是腕隧道症候群嗎？腕隧道症候群症狀包括大拇指、食指與中指麻木疼痛，以及手部肌肉無力等，可以藉由強化手前臂、手腕與手指力量等方式緩解

滑鼠手不痛了！告別滑鼠手1周見效

滑鼠手又叫腕隧道症候群，症狀包括手麻、灼痛、手腕關節腫脹、無力，疼痛可能延伸到手臂、肩膀和脖子，可以用六個動作幫助改善滑鼠手。

張手式：伍佰來來！手痛拜拜！｜簡文仁老師軟Q健康術

滑鼠手：現代文明病！手麻又痠痛，中醫手腕操促循環

如何改善手腕痠痛發麻？骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！

跪著伸展手腕，消水腫、同時解決肩頸痠痛！

手臂、手腕關節因為日常的勞累而僵硬痠痛，還會導致老廢物質囤積，從指尖、手臂、肩膀到脖頸，都容易循環不良，可透過簡單的伸展改善淋巴循環，也對滑鼠手有預防作用

手腕痠軟難施力、頭也跟著痛！補充B群等4招防發炎

【早安健康／黃雅玲】手腕長期過勞是腕隧道症候群的原因之一，除了適度休息、讓手腕得到支撐，每天補充維生素B群、使用黃銅線製成手環腳環，都能紓解痠麻脹痛。