早上空腹吃優格「恐害益菌全滅」醫師告訴你正確時機吃對更有效

早餐可以空腹喝豆漿嗎？6種豆漿喝法讓營養打折扣、傷腎又缺鈣

豆漿有豐富的蛋白質、大豆異黃酮等營養素，不過，儘管喝豆漿對人體有諸多好處，小心喝得方法不對，將對人體造成傷害，甚至有嘔吐、腹瀉的風險，或許反倒會對身體帶來負擔！

不適合空腹食用的6種水果

水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？

放下筷子最養生！空腹力「8種神奇功效」降血糖、抗發炎、瘦體脂

空腹時是否會覺得沒力？雖然肚子會餓的咕嚕咕嚕叫，但身體內部卻會產生不一樣的反應。科學實證，只要空腹斷食超過一定的時間（1到3天），就能從內而外，提升身體的防禦力

明天早上我一定會死？牙醫師靠少吃一餐從病危中重生

他認為現代人身體最大的問題就是「吃太多」。他自己經過數十次的斷食療法，找出了最安全與適合大多數人的「半日斷食法」，這樣才能養成現代人必備的「空腹力」。

空腹是最強抗老法！日醫：衰老細胞重生、代謝提高，還能降血糖

只要改善腸道環境，皮膚便不易產生皺紋。若能藉由空腹時間來調整腸道環境，來延緩老化現象，那麼「即使年齡增長，外表依舊年輕」，就不會是天方夜譚。

五成民眾每周都在痛！ 專家：選用普拿疼快速緩解 空腹也不怕

「台灣疼痛認知行為調查」指出，高達九成八的民眾在面對疼痛時，選擇了「忍痛」處理。專家強調，面對疼痛時不應選擇忍耐，因若沒有及時處理，即可能演變為慢性疼痛，普拿疼

連假後必發胖？醫師教4招「救急減重法」助攻，加速刮油1週瘦回來

連假狂歡過後，因為暴飲暴食而激增的體重，總會讓人壓力山大。然而，短時間增加的體重，只要掌握訣竅，同樣可以快速減去。

飯前吃水果墊墊胃比較養生？原來這6種水果空腹吃很傷胃！

你知道有些水果是不能空腹食用的嗎？有些水果飯前吃可能會有腸胃絞痛、脹氣等腸道不適症狀，是哪些不適合空腹吃呢？

腸胃大掃除：「7日晚餐輕斷食」終結痰濕體質

腸胃大掃除，在「空腹」的時候就會開始運作，吃飽的八個小時後，腸胃會開始大掃除。而在接下來的九十分鐘內，胃會持續強力收縮，以將腸胃內的殘渣排出。