屁味太臭怎麼辦？飄這些味道是警訊，3招「屁味清新術」還助整腸防癌

放屁是最日常卻常被嫌棄的生理現象，但若總是臭到讓人退避三舍就要小心啦！醫師分享3個讓屁味回歸「清新」的秘訣，不僅改善氣味，還能維持腸道健康與順暢，遠離大腸癌！

便秘害變笨？每週排便少於3次大腦老3歲！不吃藥就順暢的4個方法

上完廁所覺得腦袋也變靈光？最新研究發現，若「卡太久」，不只影響腸胃，甚至連記憶力、思考能力都受到影響，讓你認知能力多老3歲，失智風險也悄悄升高！

優格早上吃還是晚上吃？黃金時段吃出「6好處」解便秘又不易胖

無糖優格是健康早餐的熱門選擇，不過日本專家指出，優格意外地很適合在晚上吃，效果包含促進排便順暢、預防肌肉流失，甚至是加強修復身體、有助於提升睡眠品質！

「塑膠腦」有救！研究找出2好菌幫你排塑毒，醫揭3類食物再助攻

塑膠微粒會累積在大腦中！怎麼辦？別驚慌，醫師分析戶腦方法，原來找出好菌就能幫你排塑毒，多吃3類食物再助攻！而減少暴露與攝取塑膠微粒，是最有效能降低體內累積的方式

阿茲海默、帕金森症找到新療法？研究：3食物餵養腸道菌助減少神經退化！

腸道菌相良好不僅有助排便順暢、提升免疫力，大腸直腸外科醫師分析最新研究指出，腸道菌可能是治療帕金森氏症的關鍵！吃3類食物增短鏈脂肪酸，就有助身體健康。

熱優格每晚喝，女醫師甩肉15公斤不復胖

有沒有人跟你說過腸道裡面藏有減重的關鍵細菌呢？日本女醫師日比野佐和子，嘗試了39種減肥偏方卻都失敗，最後靠著喝熱優格增加腸內瘦菌成功減去15公斤，至今都沒復胖。

血管軟Q、不失智、不臥床！75歲名醫親授退休3種「養老本」這樣存

財務與健康是人生下半場的兩大支柱。除了存退休金外，還要存健康本！75歲名醫鎌田實分享，老後想旅遊無礙、生活無憂，一定要存好3張健康存摺：肌肉、腸道好菌、血管！

早餐地瓜加料吃！4招替腸道養好菌，遠離肥胖、癌症、糖尿病

年輕時種下的禍根可能在中年時爆發。腸道菌相會隨年紀改變，導致壞菌增加、好菌減少，在50歲後，改善腸道環境特別重要，可改善便秘、預防肥胖、糖尿病，增加免疫力等功效

40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢

覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化？小心老化悄悄到來！日本免疫專家分析，40歲後免疫機能逐漸衰弱，再不改善3不良習慣，當心「倍速老化」，生病又罹癌！

腸道打好底，營養吸收更給力，輕鬆放大保健效益！